خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی او می‌گذارد. پس باید برای فراموش کردن هر چه زودتر خاطرات بد تلاش کند و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
خمیازه یک فعالیت غیرارادی است که منجر به پر شدن ریه‌ها تا حد مجاز با هوا می‌شود.
کد خبر: ۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
وقتی نوبت به خوشبختی و موفقیت می‌رسد، هوش هیجانی یا EQ به همان اندازه ضریب هوشی اهمیت دارد. باید بیاموزید که چگونه هوش هیجانی خود را تقویت کنید.
کد خبر: ۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
کافی است چشم‌ها را ببندید و چند لحظه به خواب بروید. آن‌وقت است که زمان و مکان را گم می‌کنید! نمی‌دانید چه ساعتی از شب است و چطوری روی تخت دراز کشیده یا روی مبل خواب‌تان برده است. این سردرگمی، ناشی از غروب زودهنگام پاییز و جا عوض کردن ناگهانی روز و شب است! بعضی افراد عاشق شب‌های بلند پاییز هستند، اما بعضی دیگر غروب‌های زودهنگام پاییز افسرده و کسل‌شان کرده و این کسلی با اضطراب ، گریه و بی‌قراری، به‌ویژه در آستانه غروب همراه است. راهکار‌های کوچک، نکات مهمی برای کنترل اضطراب و استرس آستانه غروب پاییز وجود دارد که آن‌ها را با هم مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
بررسی‌های یک مطالعه بر روی بیش از ۲۱ هزار خانوار ایرانی نشان داده که مصرف فست فود در دوران قرنطینه در خانوار‌های ایرانی کاهش یافته است.
کد خبر: ۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
فواید نوشیدن چای قابل‌توجه است و شامل مواردی ازجمله زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر، کاهش فشار خون، کاهش خطر بیماری قلبی و افزایش کاهش وزن می‌شود، اما کدام چای با کاهش اضطراب ، افزایش خلاقیت، حافظه و سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
فرض کنید روزی از خواب بیدار می‌شوید و تصمیم می‌گیرید که از این حس خستگی و رنجوری روزمره دور شوید، همه چیز کافی‌ست. استرس، اضطراب ، خشم، رنجش، مبارزه، درد، فقر، اشک و زاری، دل شکستگی و کلیه رفتار و روابط مخرب کافی‌ست، حال که تصمیم به تغییر گرفته اید از کجا باید آغاز کنید؟
کد خبر: ۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
رئیس سیزدهمین همایش بین‌المللی غدد درون ریز و متابولیسم، گفت: بیش از ۴۰ درصد ایرانیان پوکی استخوان دارند که در ۱۰ تا ۱۵ درصد موارد منجر به شکستگی و بی‌حرکتی می‌شود.
کد خبر: ۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
رئیس بیمارستان امام خمینی (ره) گفت: اختلال خواب دلایل متعددی دارد که حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. در مواقعی برای بررسی‌های بیشتر بیماران باید به کلینیک‌های خواب مراجعه کنند.
کد خبر: ۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
بعضی از ما انسان‌ها با کوچک‌ترین تغییرات محیطی و شرایط زندگی دچار اضطراب می‌شویم. برخی از افراد حتی با دیدن نزاع خیابانی و یا شنیدن صدا‌های بلند به شدت مضطرب و نگران می‌شوند.
کد خبر: ۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
کتاب‌خوانی نتیجه یک روند است و با تعیین هدف به آن نمی‌رسیم. ما باید مسیر کتابخوان شدن را بشناسیم. با چالش‌ها و فرصت‌هایش آشنا شویم و وقتی روند درستی برای تثبیت این عادت تعریف کردیم می‌توانیم به حصول نتیجه امیدوار باشیم.
کد خبر: ۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به آلرژی احتمالاً حداقل یک بیماری روانی دارند. به عنوان مثال، شیوع افسردگی، اسکیزوفرنی و اضطراب در افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک (AD) افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمی‌کند.
کد خبر: ۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
یک روانشناس بالینی گفت: اصلی‌ترین و مهم‌ترین نیاز روانی کودک، برخورداری از عشق و محبت است.
کد خبر: ۱۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
یک روانشناس قزوینی گفت: اختلال پیش فعالی و کم تمرکزی در کودکان نمود بیشتری نسبت به نوجوانان دارد و این اختلال در نوجوانان کمتر مشهود است و دیرتر درمان می‌شود.
کد خبر: ۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
انجمن دیابت ایران با انتشار اطلاعیه‌ای با عنوان «ماه مهر ماه بازآفرینی آموزش» بر اهمیت تاثیر مطالعه روزانه بر کاهش استرس تاکید کرد.
کد خبر: ۱۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
متخصصان می‌گویند برخی مواد غذایی می‌تواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند. در زیر به معرفی برخی از آن‌ها پرداخته شده است.
کد خبر: ۱۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
پژوهشگران معتقدند برخی از بیماری‌های روانی مانند افسردگی در یک فصل خاص خود را نشان می‌دهند. الان با نزدیک شدن به پاییز شاهد این موضوع در برخی افراد خواهیم بود.
کد خبر: ۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تغییر شیوه زندگی ناشی از همه‌گیری کووید- ۱۹، میزان ابتلای دانش آموزان به نزدیک بینی را افزایش داده است.
کد خبر: ۱۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
گاهی اوقات ممکن است دوستان و اطرافیان ما دچار استرس و اضطراب باشند، در این مواقع رفتار شما و جملاتی که به آن‌ها می‌گویید بسیار حائز اهمیت و تاثیر گذار است.
کد خبر: ۱۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
