استفاده از مواد غذایی طبیعی و کامل، مصرف آب به مقدار زیاد و ورزش منظم، سه بخش اساسی در تمامی برنامه‌های کاهش وزن هستند. با این‌حال، راه حل کمکی دیگری هم مثل گیاهان دارویی برای کاهش وزن وجود دارد.
کد خبر: ۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
پیاز دارای ویتامین C زیادی است که در تنظیم سلامت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، ترمیم بافت، جذب آهن و مراقبت از سلول‌ها در برابر سرطان مفید است.
کد خبر: ۲۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
بسیاری از افراد تصور می‌کنند کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی زیاد، ناسالم است و باعث چاقی می‌شود، اما چنین نیست.
کد خبر: ۲۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند.
کد خبر: ۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک میکند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت بعد از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنند و خوابشان می‌گیرد، احتمالا فیبر کمتری را از رژیم غذایی شان دریافت کرده اند.
کد خبر: ۲۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
چارلز داروین، نظریه پرداز مشهور، در اولین فصل از کتاب معروف خود به نام «تبار انسان»، تعداد زیادی از اعضای بدن انسان را با «بی فایده و تقریباً بی فایده» توصیف میکند.
کد خبر: ۲۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
هندوانه یک میوه خوشمزه با خواص متعدد می‌باشد که اگر فواید آن را بدانید از خوردنش نمی‌گذرید.
کد خبر: ۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
فوق تخصص بیماری‌های کبد و گوارش بالغین با اشاره به شیوع بالای کبد چرب در ایران گفت: این بیماری در کشور از میانگین جهانی بالاتر است.
کد خبر: ۲۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
پرتقال سرشار از بتاکاروتن است، ترکیبی که بدن ما برای ساختن ویتامین A از آن استفاده میکند، و به ما کمک میکند در شرایط نور کم ببینیم. کمبود ویتامین A علت اصلی نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است.
کد خبر: ۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.
کد خبر: ۲۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
کاهش وزن شاید برای شما هم که اضافه وزن دارید جزو سخت‌ترین کار‌ها در دنیا باشد، مخصوصا که شما را از خوردن یک سری مواد غذایی محروم کنند. اما نگران نباشید در این مقاله به شما خوراکی‌های خوشمزه‌ای را معرفی می‌کنیم که می‌تواند در کاهش وزن تان تاثیر چشمگیری داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
کربوهیدرات‌ها یک گروه غذایی مهم و بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند. کربوهیدرات‌ها قندها، نشاسته‌ها و فیبر‌هایی هستند که در میوه‌ها، غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می‌شوند.
کد خبر: ۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
استفاده از سرکه سیب تاثیر فوق العاده‌ای بر لاغری و کاهش وزن دارد، اما باید چگونگی مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.
کد خبر: ۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
رعایت ۶ نکته در فصل سرما که باعث جلوگیری از اضافه وزنتان خواهد شد.
کد خبر: ۲۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
در ادامه مطلب بهترین و بدترین میان وعده‌های آخر شب برای سلامتی را می‌خوانید.
کد خبر: ۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
معمولا شام آخرین وعده غذایی افراد در طول یک روز است و معمولا هم مصرف می‌شود. یعنی شاید ما از خیر صبحانه و نهار بگذریم، ولی از شام چشم‌پوشی نمی‌کنیم. افرادی که خسته از محل کار به منزل بازمی‌گردند سعی در مصرف شام دارند و خیلی کم اتفاق می‌افتد که به سالم بودن غذای مصرفی فکر کنند و به همین خاطر رفتار‌هایی از خود نشان می‌دهند که ممکن است اشتباه باشد.
کد خبر: ۲۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
در ادامه با ۴ میوه چاق کننده آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
خوردن میوه‌های خشک مانند آلو خشک به عنوان میان وعده از پرخوری شما پیشگیری میکند و می‌تواند از افزایش وزن شما جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
کلسترول بالا عارضه‌ای خطر آفرین برای بدن است که انسان‌ها را در رده‌های سنی مختلف کودکی و بزرگسالی تهدید میکند، کلسترول بالا در کودکان تحت تأثیر وراثت، چاقی و تغذیه قرار دارد. این عارضه با انسداد شریان و رگ‌های خونی زمینه‌ی بروز بیماری‌های قلبی به ویژه سکته را در سن بزرگسالی فراهم می‌آورد.
کد خبر: ۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
کدو حلوایی را می‌شناسید؟ همان سبزی زرد خوشرنگی که تنبل‌وار کنار مغازه سبزی‌فروشی می‌نشیند. شاید به همین دلیل است که کمتر کسی ویژگی‌های تغذیه‌ای این کدو را می‌شناسد. کدو تنبل یا کدو حلوایی، کاربرد‌های غذایی فراوانی دارد؛ از خورشت تا کیک و ترشی و مربا. با این همه ایرانی‌ها کمتر از این کدو استفاده می‌کنند؛ شاید، چون کمتر ویژگی‌های آن را می‌شناسیم.
کد خبر: ۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
