کارشناسان می‌گویند برای اینکه شب خواب خوبی داشته باشید بعد از ساعات میانی روز یا همان ظهر دیگر نباید قهوه بنوشید.
کد خبر: ۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به اینکه ادامه‌دار شدن علائم کرونا پس از بهبودی حتماً باید بررسی شود، گفت: در کنترل کرونا به تغییر سبک زندگی توجه نکردیم.
کد خبر: ۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
توجه داشته باشید که هنگام ماساژ پوست سر ناخن‌ها به پوست سر آسیبی نرساند. مخصوصاً اگر ناخن‌ها بلند باشند، ماساژ پوست سر باید ملایم و با آرامش انجام شود. تمام منطقه سر را ماساژ دهید. انگشتان باید روی استخوان سر به لغزد که این حالت بسیار کافی خواهد بود.
کد خبر: ۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
یک روانشناس بالینی با اشاره به اینکه در برخی از موارد نشانه‌های افسردگی بعد از زایمان خطرناک است، گفت: اگر نشانه‌های افسردگی بیش از دو هفته طول کشید، حتما نزد پزشک بروید.
کد خبر: ۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
کمبود خواب مداوم باعث کاهش احساسات مثبت، افزایش احساسات منفی و وقوع مکرر و شدید علائم فیزیکی می‌شود.
کد خبر: ۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
در ادامه به ۱۳ مورد از ویژگی‌های عجیب انسان و دلایل علمی مطرح شده برای آنها می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
اگر در خوابیدنتان مشکل دارید، شاید مشکل در رژیم غذاییتان و ساعت‌بندیتان باشد، برای مثال اگر عادت به مصرف غذا‌های پرکالری دارید اصلا نباید از کم‌خوابیتان متعجب شوید.
کد خبر: ۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
در این مطلب ۸ مشکل مربوط به سلامت جنسی را بررسی می‌کنیم که متأسفانه آقایان تمایلی به صحبت کردن در خصوص آنها را ندارند.
کد خبر: ۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
لوازم آرایشی در مسافرت باید به شکلی انتخاب شوند که کاربردی بوده و در اندازه و بسته بندی‌های مخصوص باشند تا جای زیادی نگیرند و صدمه‌ای به آنها وارد نشود.
کد خبر: ۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
عوامل مختلفی وجود دارد که روی ایجاد سرطان پوست موثر است، اما موثرترین عامل نور خورشید می‌باشد.
کد خبر: ۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
سردر‌های سینوسی ممکن است به دلایل مختلفی همچون ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا، حساسیت فصلی (مثل تب یونجه) و خستگی به وجود آید.
کد خبر: ۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
خواص زغال اخته باعث شده که بسیاری از افراد از طعم ترش آن فاکتور بگیرند و آن را در خوردنی های خوشمزه روزانه خود وارد کنند. ضمن اینکه این طعم ترش برای عده ای بسیار خوشایند است.
کد خبر: ۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که این روز‌ها دیگر سن و سال نمی‌شناسد و بین جوانان هم بسیار رایج است. در این مقاله قصد داریم ۴ نوشیدنی خوش طعم را به شما معرفی کنیم که می‌تواند در درمان بی خوابی شما موثر باشد.
کد خبر: ۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
محققان دریافتند زنانی که به طور معمول خواب خوبی دارند تقریباً دو برابر کمتر احتمال بروز مشکلات جنسی، از جمله عدم تمایل جنسی یا تحریک دارند.
کد خبر: ۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
فصل گرما باز هم از راه رسید و حالا خواب را از چشمان بسیاری ربوده است.
کد خبر: ۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
مواردی که بر روی داشتن خوابی کافی و مطلوب سایه می‌افکند را می‌توان در فراهم نبودن محیط مناسب برای خواب مانند تختخواب نامناسب، استرس، سرو صدا، نور، دمای نامناسب، مشکلات و درد‌های جسمی، درگیری فکری و … خلاصه کرد.
کد خبر: ۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
تنها با تنظیم وسیله‌ی گرمایشی خود میتوانید از خواب آسوده تری برخوردار شوید. یا حتی اگر بی خواب شدید کافی است پشت هم به خود بگویید «نخواب». متناقض به نظر می‌رسد، اما این یکی از روش‌های اثبات شده‌ای است که کارشناسان انجام آن را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
سندروم پای بی قرار (RLS) وضعیتی است که معمولاً به دلیل بروز احساس ناخوشایند و ناراحتی باعث تمایل غیرقابل کنترل در حرکت دادن پا‌ها می‌شود. این اتفاق معمولاً در ساعات شب یا شب هنگام در حالت نشسته یا دراز کشیده اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
در عصر حاضر افرادی کم و بیش دچار این معضل هستند که نمیتوانند بر روی کار‌هایی که انجام میدهند تمرکز کنند. اما روش‌هایی وجود دارد که با رعایت آنها، شما تمرکز کردن را می‌آموزید و میتوانید در کارهایتان به موفقیت برسید.
کد خبر: ۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
مقاومت در برابر وسوسه ی کار در فضایی راحت به خصوص در محاصره بالش ها و ملحفه ی نرم شاید کار دشواری باشد. برخی هم می گویند کار کردن روی تخت به آن ها کمک می کند اضطراب کمتری داشته باشند و خلاقیت شان را بیشتر می کند. اما کار کردن در جای خواب خود ممکن است بیشتر از هر چیزی به سلامت جسمی و روانی شما آسیب بزند.
کد خبر: ۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
