ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است.
کد خبر: ۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان کلسترول بد، خطر گرفتگی شریان‌ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که با کاهش یک واحد سطح‌ای دی ال خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی ۱ تا ۲ درصد کمتر می‌شود.
کد خبر: ۱۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می‌کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار موثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می‌کند. میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است، میوه‌ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است.
کد خبر: ۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
به گفته محققان، در اعماق روده‌ها، سیستم عصبی روده‌ای، بخشی از سیستم عصبی خودمختار که مستقل از سیستم عصبی مرکزی بدن عمل می‌کند، پنهان شده و خواسته‌ها و رفتار‌های انسان را هدایت می‌کند.
کد خبر: ۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
فرهنگ‌های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه‌ها و سس‌های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.
کد خبر: ۱۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
کد خبر: ۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
مطالعه انجام شده توسط محققان نشان داده نصف فنجان گردو به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند سطح کلسترول را بسیار پایین بیاورد.
کد خبر: ۱۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان در معرض استرس شغلی و حملات قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
خوردن انگور به ویژه انگور‌های دانه‌دار و جویدن دانه‌ها، تاثیر خوبی در کاهش چربی خون دارد.
کد خبر: ۱۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
هرچه طعم ماست به سمت ترشی برود، طبع آن سردتر می‌شود. در ضمن هرچه شیری که از آن ماست تهیه می‌شود پرچرب‌تر باشد، ماست از نظر سردی متعادل‌تر بوده و میزان سردی آن کمتر است.
کد خبر: ۱۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
فشار خون بالا، کلسترول بالا و سایر عوامل خطرساز برای سلامت قلب و مغز مشکلاتی هستند که معمولاً افراد تا رسیدن به میانسالی به آن‌ها فکر نمی‌کنند در حالی که این مشکلات از دهه‌ها قبل آغاز می‌شود.
کد خبر: ۱۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۹
دمنوش‌های گیاهی مملو از آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد سالم، انرژی را افزایش می‌دهند، به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند و باعث ایجاد آرامش می‌شوند.
کد خبر: ۱۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
دمنوش رازیانه برای بدن انسان خواص زیادی دارد که می‌تواند در بیشتر بیماری‌ها مانند یک داروی شفا بخش برای فرد باشد.
کد خبر: ۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
اگرچه کبد خود قادر به پاکسازی سموم بدن است، اما به دلیل افزایش عادات ناسالم زندگی، این قابلیت کبد ممکن است رفته رفته کم رنگ‌تر شود.
کد خبر: ۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
دارچین یکی از ادویه‌های مهم و پر خاصیت می‌باشد که افزودن آن به غذا و نوشیدنی‌ها نه تنها آن‌ها را خوش طعم و عطر می‌کند بلکه این خاصیت را به مواد غذایی نیز منتقل می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
ریحان یک گیاه معطر رایج است که خواص مختلفی برای سلامتی دارد. این گیاه به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی بسیار مشهور است.
کد خبر: ۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
علیرغم اینکه شکلات بیشتر یادآور افزایش وزن است، می‌تواند برای سلامت دستگاه گوارش، مغز و کاهش میزان کلسترول مفید باشد. خوردن شکلات حتی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را نیز کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۲
اگر چه سبزیجات به عنوان غذای اصلی مورد استفاده قرار نمی‌گیرند، اما خواص اسفناج باعث شده که این خوراک خوشمزه به عنوان وعده اصلی غذایی مورد توجه باشد. این سبزی را می‌توان به شکل مستقیم وارد برنامه غذایی کرد.
کد خبر: ۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
پلاسبو؛ چیزی شبیه به دارو است که در واقع هیچ اثر دارویی ندارد و به همین منظور به آن‌ها دارو نما نیز گفته می‌شود. جالب است بدانید که معنی لغتی این واژه ” خوب خواهم شد” می‌باشد. در واقع روش درمانی به کمک داروی پلاسبو صوری و تلقینی می‌باشد.
کد خبر: ۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
زنجبیل سرشار از ویتامین C است، حتی جریان خون را بهبود می‌بخشد و برای تسکین سردرد بسیار عالی است. با مصرف این ماده غذایی می‌توانید جریان خون را در بدنتان بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
