بر خلاف دارو‌های آرامش‌بخش که اغلب هنگام شروع مصرف موثر هستند، اما بعد از مدتی قدرت خود را از دست میدهند، این تمرین وقتی اولین بار آن را امتحان می‌کنید تاثیر کمی دارد، اما با تکرار و تمرین هر بار موثرتر می‌شود.
کد خبر: ۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
برای پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف، تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. از موثرترین روش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن می‌توان به راه‌های متعددی نظیر رژیم غذایی مناسب، کنترل استرس و یا ورزش منظم اشاره کرد.
کد خبر: ۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
آسم و کرونا ویروس دارای علائم مشابهی هستند که ممکن است اشتباه گرفته شوند.
کد خبر: ۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
در عصر حاضر افرادی کم و بیش دچار این معضل هستند که نمیتوانند بر روی کار‌هایی که انجام میدهند تمرکز کنند. اما روش‌هایی وجود دارد که با رعایت آنها، شما تمرکز کردن را می‌آموزید و میتوانید در کارهایتان به موفقیت برسید.
کد خبر: ۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
تا به حال شده آرزو کرده باشید که کاش خیلی سالم تر، مثبت اندیش‌تر و باهوش‌تر شوید؟ خبر‌های خوبی برایتان داریم. با چند کار ساده میتوانید مغزتان را به مرحله‌ی جدیدی برسانید.
کد خبر: ۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
مقاومت در برابر وسوسه ی کار در فضایی راحت به خصوص در محاصره بالش ها و ملحفه ی نرم شاید کار دشواری باشد. برخی هم می گویند کار کردن روی تخت به آن ها کمک می کند اضطراب کمتری داشته باشند و خلاقیت شان را بیشتر می کند. اما کار کردن در جای خواب خود ممکن است بیشتر از هر چیزی به سلامت جسمی و روانی شما آسیب بزند.
کد خبر: ۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
آسم یک نوع بیماری تنفسی است که در آن مجاری تنفسی فرد دچار تنگی و تورم شده و خلط زیادی تولید می‌کند. این وضعیت تنفس فرد را مختل کرده و ممکن است با سرفه، خس خس و یا صدای سوت همراه باشد.
کد خبر: ۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
احساس بی حالی و تنبلی خانم‌های خانه دار می‌تواند دلایلی همچون بی حوصلگی و بی انگیزگی و گرفتار شدن در چرخه‌ی تکرار باشد، یا افسردگی، عدم تحرک، بی خوابی و بیماری‌هایی همچون کم خونی، تیروئید، دیابت و اختلالات قلبی.
کد خبر: ۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
روش‌های زیادی برای درمان یبوست ارائه شده از قرص و دارو گرفته تا دمنوش‌های گیاهی، ولی یکی از روش‌های درمان قطعی یبوست، ماساژ شکمی است.
کد خبر: ۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
برای حفظ انرژی در طول روز چه باید کرد؟ برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم و چه نخوریم؟ بالا نگه داشتن سطح انرژی روزانه با چه سبک زندگی امکانپذیر است و برای افزایش انرژی مغز و ذهن چه باید کرد؟
کد خبر: ۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
هر کسی می‌تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. در این مقاله از تغییرات در فضای خانه تا اصول مدیتیشن را یاد می‌گیریم که چگونه در خانه مدیتیشن کنیم.
کد خبر: ۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
