اگر گاهی دوست دارید یک روز را به استراحت و دوری از کارها، یا به قول خودمان تنبلی، بگذرانید طبیعی است، اما اگر این اتفاق در روزهای پشت سر هم پیش می‌آید احتمالا باید نگران باشید.
کد خبر: ۱۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که بدن برای انجام درست بسیاری از عملکرد‌ها به آن نیاز دارد. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که در رژیم غذایی روزانه‌ی خود حتما مقدار مناسبی آهن مصرف کنید.
کد خبر: ۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
برخی از غذا‌ها به دلیل داشتن ویتامین‌ها و اسید‌های چرب و آنتی اکسیدان‌ها، دارای تأثیر فراوانی در زمینه حفظ جوانی پوست برای طولانی مدت هستند. مبارزه با پیری پوست ارتباط مستقیمی با یک رژیم غذایی دارد در این گزارش با رژیم غذایی برای جوان سازی پوست آشنا می‌شویم
کد خبر: ۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
در نگهداری از گل و گیاه نکات بسیار مهم و کاربردی وجود دارد، در ادامه با نکات کاربردی و اصول صحیح نگهداری از گل و گیاه آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
بدون شک همیشه شنیده‌اید که ویتامین‌ها برای سلامتی بدن مفید هستند و حتماً می‌دانید که تغذیه سالم و متنوع که شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است نیاز‌های بدن را برای عملکرد درست ارگان‌ها تأمین می‌کند. در این بین بهتر است بدانید که ویتامین‌های گروه B جزو مهم‌ترین مواد مغذی برای فرمانده بدن هستند. به‌ویژه اینکه این ویتامین‌ها مغز را جوان‌تر و هشیارتر نگه می‌دارند.
کد خبر: ۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.
کد خبر: ۱۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است که برخی از آن‌ها در زیر آورده شده است.
کد خبر: ۱۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
اگر می‌خواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین – که معمولاً به عنوان “هورمون‌های شاد” شناخته می‌شوند پیدا کنید.
کد خبر: ۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
عضو کمیته ملی واکسن کرونا ضمن پاسخ به پرسش‌های متداول پیرامون تزریق واکسن کرونا، در عین حال مطلوب‌ترین شیوه انجام واکسیناسیون کووید۱۹ را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
کد خبر: ۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
مطالعه انجام شده توسط محققان نشان داده نصف فنجان گردو به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند سطح کلسترول را بسیار پایین بیاورد.
کد خبر: ۱۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
طبق گزارش محققان، مواد خوراکی سرشار از ویتامین D به حفاظت از جوانان در مقابل سرطان روده بزرگ کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱
تغذیه یکی از مهم‌ترین فاکتور‌های حفظ سلامت و حتی در برخی موارد درمان و کنترل بیماری‌ها محسوب می‌شود، بر همین اساس سازمان بهداشت جهانی توصیه‌های مهمی برای تغذیه مناسب دارد که اتفاقا رعایت آن‌ها در ایام همه‌گیری کرونا ضروری به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
مغز برای کار کردن به سوخت نیاز دارد و تغذیه افراد همان سوخت مغز است. به همین دلیل داشتن تغذیه سالم اهمیت زیادی برای کارکرد درست مغز دارد.
کد خبر: ۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
هرچه طعم ماست به سمت ترشی برود، طبع آن سردتر می‌شود. در ضمن هرچه شیری که از آن ماست تهیه می‌شود پرچرب‌تر باشد، ماست از نظر سردی متعادل‌تر بوده و میزان سردی آن کمتر است.
کد خبر: ۱۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
توجه داشته باشید که استفاده از رژیم هندوانه با وجود مزیت‌ها و ویژگی‌های مثبت زیادی که دارد، فاقد عوارض نیست و در این مطلب سعی داریم در کنار بیان فواید این رژیم غذایی، شما را با برخی از مضرات آن آشنا نماییم.
کد خبر: ۱۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
مصرف اسموتی انواع میوه‌ها مانند پرتقال، انواع توت ها، سیب و آووکادو که منبع غنی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند به بازیابی قدرت بدنی، ایجاد ایمنی و افزایش اشتها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون تیروئید در بدن شما به مقدار زیاد ترشح می‌شود. در این حالت، غده تیروئید بیش از حد فعال یا بزرگ شده و ممکن است هورمون تیروئید بیشتری تولید کند. به این بیماری تیروتوکسیکوز نیز گفته می‌شود.
کد خبر: ۱۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
اریک فروم راست می‌گوید که برای عشق و عاشقی، باید آموخت. باید یاد گرفت. عشق، مهارت می‌خواهد.
کد خبر: ۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
یک متخصص تغذیه گفت: تاکنون بیش از صدها ترکیب سمی در مواد غذایی دود شده شناسایی شده که برای سلامتی انسان مضر است.
کد خبر: ۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
