ترس از صحبت کردن در جمع حسی کاملا طبیعی است و همه‌ی ما این حالت را بار‌ها تجربه کرده‌ایم. حتی بزرگ‌ترین سخنرانان دنیا، در اولین سخنرانی‌های خود اضطراب داشته‌اند.
کد خبر: ۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
جذب مشتری و حفظ آن یعنی موفقیت در شغل و بازاریابی. یکی از مهمترین راه‌های موفقیت و کسب درآمد، جذب مشتریان جدید و حفظ مشتریان قدیمی است.
کد خبر: ۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
احتمالاً چنانچه اضافه وزن داشته اید، تاکنون به دنبال روش‌ها و رژیم‌های لاغری مختلفی بوده اید. اما آیا واقعا تمامی روش‌های لاغری بدون عوارض خواهد بود؟
کد خبر: ۱۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
بدون شک همیشه شنیده‌اید که ویتامین‌ها برای سلامتی بدن مفید هستند و حتماً می‌دانید که تغذیه سالم و متنوع که شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است نیازهای بدن را برای عملکرد درست ارگان‌ها تأمین میکند. در این بین بهتر است بدانید که ویتامین‌های گروه B جزو مهمترین مواد مغذی برای فرمانده بدن هستند. به‌ویژه اینکه این ویتامین‌ها مغز را جوان‌تر و هشیارتر نگه می‌دارند.
کد خبر: ۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد نوع رژیم غذایی می تواند بر شدت و خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
همچنان که گزارش‌های نگران کننده درباره سر بریدن‌ها و ضرب و شتم‌ها در افغانستان منتشر می‌شوند، طالبان همچنان تاکید میکند که حکومت جدید آن‌ها نسبت به آخرین باری که در قدرت بود تغییر کرده است.
کد خبر: ۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
خواب کافی از جنبه‌های بسیاری برای سلامتی حائز اهمیت است، اما آنچه افراد نسبت به آن اطلاعات کمتری دارند تاثیر خواب بر هورمون‌ها و تاثیر سطح هورمون‌ها بر خواب است.
کد خبر: ۱۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
وانیل علاوه بر عطر و طعم، دارای ارزش غذایی بالایی است و فواید زیادی برای سلامتی پوست و مو دارد.
کد خبر: ۱۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
رعایت پروتکل‌های بهداشتی باعث شده تا این روزها، والدین اصلی‌ترین همبازی کودکان شوند، نقش پدر و مادر‌ها در بازی کودکان باید چگونه باشد؟
کد خبر: ۱۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
بی‌مسئولیتی یکی از خصلت‌های بسیار نامتعارفی است که در برخی افراد دیده می‌شود و می‌تواند ریشه در خانواده داشته باشد یا با هم نشین شدن با دوستانی بی‌مسئولیت، راحت‌طلبی در برخی افراد به وجود می‌آید، زیرا به این نتیجه می‌رسند که با شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت، زندگی راحت‌تری خواهند داشت.
کد خبر: ۱۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
در این گزارش چند مورد عمده‌ای که معمولاً موجب بروز مشکل در ارتباط و مکالمه با همسرتان می‌شود تنظیم‌شده و البته پیشنهاد‌هایی برای رفع هر یک از این مشکلات، طوری که مکالمه به احساس احترام و شنیده شدن بینجامد.
کد خبر: ۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
یک متخصص بیماری‌های اعصاب و روان با اشاره به بروز برخی علائم مشکلات روحی و روانی در پی سوگ و استرس ناشی از کرونا، گفت: این علائم باید سریعا شناخته و درمان شوند در غیر این صورت موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و آسیب‌پذیری فرد نسبت به بیماری‌های ویروسی می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
داشتن فشار خون بالا لزوماً به این معنا نیست که فرد می‌بایست حتماً غذا‌های بخصوصی را از رژیم غذایی‌اش حذف کند. البته این یکی از راه‌های رسیدن به فشار خون نرمال است. اما بهتر است فرد به جای تلاش برای حذف غذاها، بر اعتدال و یافتن جایگزین‌های سالم برای میان‌وعده‌های مورد علاقه خود تمرکز کند.
کد خبر: ۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
کد خبر: ۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
خراسان رضوی یافته‌های به‌دست آمده از بیماری همه‌گیر کووید- ۱۹ و اقدامات انجام‌شده برای مدیریت شیوع ویروس بسیار مهم است و با توجه به بهبود بخش گردشگردی باید از این بحران درس بگیریم تا در آینده مقاوم‌تر باشیم.
کد خبر: ۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به خوبی شناخته شده‌اند، اما کم‌خوابی می‌تواند پیامد‌های عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم.
کد خبر: ۱۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
کریستیانو رونالدو پیش از زدن پنالتی برابر ایرلند با «دارا اوشی»، بازیکن حریف که قصد برهم زدن تمرکز وی را داشت درگیر شد. کلیپ کوتاه لحظه واکنش رونالدو را ببینید.
کد خبر: ۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
داشتن فشار خون بالا لزوماً به این معنا نیست که فرد می‌بایست حتماً غذا‌های بخصوصی را از رژیم غذایی‌اش حذف کند. البته این یکی از راه‌های رسیدن به فشار خون نرمال است. اما بهتر است فرد به جای تلاش برای حذف غذاها، بر اعتدال و یافتن جایگزین‌های سالم برای میان‌وعده‌های مورد علاقه خود تمرکز کند.
کد خبر: ۱۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
در سال ۲۰۲۱، بحث در مورد سلامت روان آغاز شد و مردم به طور فزاینده‌ای از اهمیت مراقبت از نیازهای عاطفی خود آگاه هستند. اما هنوز راه درازی در پیش است.
کد خبر: ۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
وقتی فشار بیشتر از آنچه به آن عادت داریم بر ما وارد می‌شود، حس استرس به ما دست می‌دهد. روان و بدن واکنش‌های گوناگونی به استرس نشان می‌دهند، از جمله بالا رفتن تپش قلب و سرعت تنفس.
کد خبر: ۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
