چطور می‌شود بدون نیاز به دارو یا درمان خاصی سلامتی را ارتقاء داد؟ ما ۳۰ تغییر ساده را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید بیماری را دور نگه دارید، تناسب اندام‌تان را حفظ کنید و کیفیت زندگی‌تان را ارتقاء دهید.
کد خبر: ۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
محققان پیشنهاد می‌کنند برای حفظ سلامت قلب بهتر است رژیم غذایی مملو از سبزیجات به‌خصوص لوبیا باشد.
کد خبر: ۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
در آزمایش FBC پزشک به دنبال ناهنجاری‌های موجود درون خون بیمار می‌گردد که از آن جمله میتوان به تعداد بالا یا پایین سلول‌های خونی اشاره کرد.
کد خبر: ۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
اتکا به صادرات یا واردات محصولات غذایی، بخش قابل توجهی از وقت و برنامه دولتمردان و فعالان اقتصادی را به خود اختصاص داده است و چالش‌های زیست محیطی نیز، تامین غذا را در سراسر دنیا با مشکل روبرو کرده است.
کد خبر: ۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
با وجود شباهت در اسامی، نیاسینامید با نیاسین متفاوت است. هرچند هر دوی آن‌ها انواع مختلفی از ویتامین ب ۳ محسوب می‌شوند و بدن نیز قادر به ساخت نیاسینامید از مکمل‌های دریافتی حاوی نیاسین است.
کد خبر: ۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
بوی بد دهان ممکن است به دلایل مختلفی باشد، ولی قابل درمان است.
کد خبر: ۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که بدن دچار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است.
کد خبر: ۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
پرهیز از مصرف خوراکی چاق کننده و مصرف خوراکی افزایش دهنده سوخت و ساز برای لاغری شکم و پهلو اهمیت بسیاری دارد.
کد خبر: ۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
در ادامه متوجه می‌شوید که چقدر فیبر برای سلامتی بدن لازم و ضروری است.
کد خبر: ۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
لاغر شدن و کاهش وزن دغدغه بیش از ۴۰ درصد مردم جهان است که از این مقدار بانوان سهم بیشتری را به خود اختصاص داده‌اند.
کد خبر: ۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
رژیم غذایی گیاهخواری، گرسنگی پنهان را که شکلی از سوءتغذیه است، افزایش می‌دهد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) تاکید کرده که گرسنگی پنهان از کیفیت غذای مصرفی ناشی می‌شود.
کد خبر: ۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
یکی از مشهورترین رژیم‌های غذایی در سراسر جهان، رژیم سیرت فود یا Sirtfood نام دارد. بسیاری از چهره‌های مشهور داخلی و خارجی برای کاهش وزن از این رژیم استفاده می‌کنند و همین مسئله باعث شهرت جهانی این رژیم اروپایی شده است.
کد خبر: ۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
اگر صبح بعد از بیداری از خواب و صرف صبحانه احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنید این می‌تواند بخاطر مصرف موادی باشد که در صبحانه خود استفاده می‌کنید. وجود قند و صبحانه نامتعادل می‌تواند از مقصران اصلی بی‌حالی و کرختی صبحگاهی باشد.
کد خبر: ۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
از خواص نان سبوس دار میتوان به کاهش حملات قلبی، اختلالات روده ای، اغلب سرطان ها، بهبود دستگاه گوارش و کاهش کلسترول و قند خون اشاره کرد. این نان سرشار از نیاسین، آهن، تیامین، منیزیم، فسفر و ویتامین‌های گروه ب است.
کد خبر: ۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
شواهد و مدارک حاکی از آن است که مصرف شیر ممکن است برای قلبمان هم خوب باشد.
کد خبر: ۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
برخی از افراد برای پیشگیری از چاقی و کنترل وزن خود به کالری مواد غذایی مصرفی خود توجه می کنند، کالری سیب پایین است و جالب است بدانید که در هر ۱۰۰ گرم از این میوه حدود ۷۸ تا ۱۱۶ کالری وجود دارد.
کد خبر: ۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
تحقیقات متعدد علمی ازجمله پژوهش‌های مرکز ملی کاهش وزن آمریکا نشان داده‌اند ۸۰ درصد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده‌اند، هر روز صبحانه‌های پروتئین ی مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
نتایج یک مطالعه جامع تحت هدایت سازمان بهداشت جهانی نشان داد رابطه ثابتی بین مصرف حبوبات و طول عمر بیشتر وجود دارد.
کد خبر: ۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
طبع کله پاچه سرد و تر است و در طب سنتی توصیه شده، مغز و چشم را با آبلیموی تازه، سرکه، خردل، دارچین و آویشن کوهی، سویق و گوشت زبان را با نمک بسیار مصرف کنند. همچنین توصیه می‌شود، از خوردن پوست و غضروف خودداری شود.
کد خبر: ۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
برای پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف، تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. از موثرترین روش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن میتوان به راه‌های متعددی نظیر رژیم غذایی مناسب، کنترل استرس و یا ورزش منظم اشاره کرد.
کد خبر: ۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
