به گزارش "اینسایدر" و به گفته دکتر لیز وایناندی، متخصص تغذیه در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو، بسیاری از چای‌های گیاهی حاوی ترکیباتی هستند که با اتصال به گیرنده‌های GABA (انتقال‌دهنده‌های عصبی) در مغز که به القای خواب کمک می‌کنند، زمان به خواب رفتن را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۲۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که خواب یدن طولانی مدت‌تر می‌تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند که در نتیجه منجر به کاهش وزن بدون تغییر رژیم غذایی در طول روز می‌شود.
کد خبر: ۲۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
سویه جدید ویروس کرونا با نام امیکرون دارای عوارضی است که یکی از آن‌ها خستگی است، در این مطلب به علل خستگی ماندگار پس از امیکرون می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
همه انسان‌ها در طول خواب ، رویا می‌بینند. مطالعات انجام‌شده در آزمایشگاه‌های خواب نشان داده‌اند که به صورت متوسط، ۸۴ درصد مرحله‌ای از خواب که به آن مرحله حرکات سریع چشم «REM» می‌گوییم، با رویابینی همراه است.
کد خبر: ۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ و چای می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
معنای چرخش چرخ زندگی چیست؟ اگر زندگی‌مان چطور باشد و چه چیزی را تجربه کنیم به این معناست که چرخ زندگی‌مان درست می‌چرخد؟
کد خبر: ۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
مردم سیب زمینی پخته، تنوری و پوره سیب زمینی را به عنوان غذایی راحت می‌شناسند. سیب زمینی یک غذای اصلی و محصول سبزیجاتی بسیار مهم در جهان است و در تمام طول سال موجود می‌باشد.
کد خبر: ۲۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
«یلنا تزاروا» متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب می‌تواند باعث ناراحتی شود و در دراز مدت باعث بروز بیماری‌های جدی شود.
کد خبر: ۲۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
برای خرید کتونی، دنبال جنسی راحت و خوش استایل هستید؟ می‌خواهید هم پاهایتان راحت باشند و هم مطابق با آخرین مدل‌های روز باشد؟
کد خبر: ۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
یک کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: چاقی شکمی خطرناک‌ترین نوع چاقی است که نه تنها در افراد دارای اضافه وزن بلکه در افراد با وزن نرمال نیز بسیار شایع شده است.
کد خبر: ۲۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
عضو هیات علمی دانشکده روانشناسی دانشگاه خوارزمی گفت: مقایسه کردن خود با دیگران؛ اینکه چرا بقیه به اینجا رسیدن من نرسیدم بدترین کار است. زندگی آدم‌ها متفاوت است و شما در آن خانه نیستید که ببینید چه اتفاقی در حال جریان است و زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید.
کد خبر: ۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از ۴۰ سالگی در بدن نمایان می‌شود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از ۴۰ سالگی در بدن بروز می‌یابد که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است. نوع دوم آن رایج‌تر است و به علت سبک زندگی اشتباه به وجود می‌آید. نداشتن تحرک کافی، تغذیه نامناسب و اضافه وزن از دلایل به وجود آمدن دیابت در بدن هستند.
کد خبر: ۲۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
مبل‌های تخت خواب شو محصولات مدرنی هستند که به تازگی راهی زندگی مدرن ما شده اند. از همین رو نیاز است پارامتر‌های که با دکوراسیون ما سازگار‌تر است را برای خرید آن مد نظر قرار دهیم. به عنوان مثال انتخاب تم رنگی، سبک طراحی و نوع ایده پردازی که با دیزاین منزل ما هماهنگی لازم را دارد باید مورد توجه قرار بگیرید.
کد خبر: ۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
یک کارشناس تغذیه بیان کرد: مصرف مواد غذایی مفید و در کنار آن فعالیت‌های بدنی سبب می‌شود که عوامل زمینه‌ساز بیماری کرونا مانند چاقی، اضافه وزن، فشار خون، دیابت و ضعیف شدن سیستم ایمنی را کنترل کرده و از طریق کاهش این موارد به پیشگیری از ویروس کرونا کمک کنیم.
کد خبر: ۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
تیرگی پوست زانو و آرنج به دلایل مختلف ایجاد می‌شود و باعث عدم زیبایی پوست می‌گردد. در این مقاله به بررسی علل و عوامل سیاه شدن پوست در این نواحی و راه‌های درمان آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
با گسترش سویه اومیکرون در کشور، میزان موارد کرونا مثبت سرپایی افزایش چشمگیری پیدا کرده است. به‌گفته متخصصین، بسیاری از بیماران دارای علائم خفیف بیماری یا بدون علامت هستند.
کد خبر: ۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
اگر فهرست کار‌های شما پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کار‌های مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آن‌ها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیب‌های بسیاری خواهد دید.
کد خبر: ۲۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
اخیرا گزارشی منتشر شده است مبنی بر اینکه شارژ کردن گوشی هوشمند در اتاق خواب و در شب هنگام بر ترشح هورمون ملاتونین تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
معمولترین خصایص این اختلال عبارتست از وجود خلق افسرده در بیشتر اوقات روز و در بیشتر روزها. افسرده خویی با احساس بی کفایتی، احساس گناه، تحریک پذیری، خشم، انزوا از جامعه، از دست دادن علایق، و بی فعالیتی و فقدان بهره وری همراه است اصطلاح «دیس تایمیا» که به معنی کج خلقی است در ۱۹۸۰ وضع شد.
کد خبر: ۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
به گفته محققان، برخی از افراد پس از ابتلا به کووید ۱۹ علائم وزوز گوش (زنگ در گوش) را گزارش می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
