یکی از مشکلاتی که با شروع فصل بهار برای برخی افراد ایجاد می‌شود، کسالت و خواب آلودگی است.
کد خبر: ۳۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
اگر شما پیش از سن ۶۰ سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید.
کد خبر: ۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
در این مقاله با مطالبی مواجه می‌شوید که بسیاری از سوالات عجیب شما را پاسخ می‌دهد، مثل: تعبیر خواب ، رویا و ...
کد خبر: ۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، ۸۵ درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند.
کد خبر: ۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
آکادمی پزشکی خواب آمریکا اعلام می‌کند که تغییرات ساعت بهار و پاییز باید لغو شود، زیرا این تغییرات برای سلامتی و ایمنی بدن خطراتی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
با داشتن چند تمرین ذهنی می‌توانید خواب ی راحت و با کیفیت داشته باشید.
کد خبر: ۳۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
خودداری از برخی رفتار‌ها به‌ویژه برای کسانی که دچار مشکلات قلبی هستند ضروری است.
کد خبر: ۳۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
شوید خواص متعدد و فراوانی دارد. حتی افراد دیابتی با مصرف آن می‌توانند قند خون خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن موز قبل از خواب بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
دقایقی از صبح بسیار مهم‌اند و سرنوشت روز شما را تعیین و مشخص می‌کنند. در این میان مواردی که باید از آنها اجتناب کنید را برایتان ذکر کرده ایم.
کد خبر: ۲۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال تنفسی شایع مرتبط با خواب است که باعث می‌شود افراد به طور مکرر دچار وقفه تنفسی و خروپف شوند.
کد خبر: ۲۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
هیلی پرلوس، روان‌شناس و الکس دیمیتریو، کارشناس خواب ، تعدادی تمرینات ساده تنفسی را ذکر کرده‌اند که کمک می‌کنند آرام شده و سریع به خواب بروید.
کد خبر: ۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
به جای پرهیز کامل از غذا بهتر است قبل از خواب یدن به مواد غذایی که مصرف می‌کنید توجه کنید.
کد خبر: ۲۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
برای درمان بی خواب ی شبانه یا چرت روزانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خواب ی عمیق و با کیفیت ببرد.
کد خبر: ۲۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
محققان می‌گویند اگر نمی‌توانید شب‌ها به اندازه کافی ب خواب ید سعی کنید گاهی در طول روز چُرت بزنید.
کد خبر: ۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد افرادی که در موج اول کرونا به کووید ۱۹ مبتلا شدند بیشتر در معرض کابوس‌های شبانه قرار داشته و این مسائله برای بیماران نوع شدید کرونا شدت بیشتری داشته است.
کد خبر: ۲۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
از مهم‌ترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید می‌کند. این موضوع به آرامش بدن کمک می‌کند و با ایجاد خواب آلودگی، شما را برای خواب یدن در طول شب آماده می‌کند.
کد خبر: ۲۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
به گزارش "اینسایدر" و به گفته دکتر لیز وایناندی، متخصص تغذیه در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو، بسیاری از چای‌های گیاهی حاوی ترکیباتی هستند که با اتصال به گیرنده‌های GABA (انتقال‌دهنده‌های عصبی) در مغز که به القای خواب کمک می‌کنند، زمان به خواب رفتن را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۲۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که خواب یدن طولانی مدت‌تر می‌تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند که در نتیجه منجر به کاهش وزن بدون تغییر رژیم غذایی در طول روز می‌شود.
کد خبر: ۲۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
همه انسان‌ها در طول خواب ، رویا می‌بینند. مطالعات انجام‌شده در آزمایشگاه‌های خواب نشان داده‌اند که به صورت متوسط، ۸۴ درصد مرحله‌ای از خواب که به آن مرحله حرکات سریع چشم «REM» می‌گوییم، با رویابینی همراه است.
کد خبر: ۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
