اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
بعضی از رایج‌ترین درمان‌های خانگی برای آکنه استفاده از عصاره‌های گیاهی طبیعی است که بسیاری از پزشکان سنتی برای صد‌ها سال است که از آن‌ها استفاده
کد خبر: ۱۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
اغلب ما از این موضوع مطلع هستیم که مصرف سیب برای کاهش وزن مناسب می‌باشد، اما نکته مهم این است که سیب در چه زمانی و چگونه برای لاغری مصرف شود؟
کد خبر: ۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
بدون شک همیشه شنیده‌اید که ویتامین‌ها برای سلامتی بدن مفید هستند و حتماً می‌دانید که تغذیه سالم و متنوع که شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است نیاز‌های بدن را برای عملکرد درست ارگان‌ها تأمین می‌کند. در این بین بهتر است بدانید که ویتامین‌های گروه B جزو مهم‌ترین مواد مغذی برای فرمانده بدن هستند. به‌ویژه اینکه این ویتامین‌ها مغز را جوان‌تر و هشیارتر نگه می‌دارند.
کد خبر: ۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.
کد خبر: ۱۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
جراحی قلب در برخی موارد می‌تواند منجر به مشکلات گوارش و روده برای بیماران شود، با این حال نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد جویدن آدامس قادر است به سیستم گوارش برای شروع فعالیت پس از جراحی قلب کمک کرده و این مشکل را حل کند.
کد خبر: ۱۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی میتوانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است.
کد خبر: ۱۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است که برخی از آن‌ها در زیر آورده شده است.
کد خبر: ۱۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد نوع رژیم غذایی می تواند بر شدت و خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی میتوانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است.
کد خبر: ۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن روزانه یک آووکادو می‌تواند به توزیع مجدد چربی شکم به شیوه‌ای سالم کمک کند.
کد خبر: ۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
دانشمندان دانشگاه یِل روی عوامل موثر بر طول عمر انسان تحقیقات گسترده‌ای انجام دادند.
کد خبر: ۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می‌کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار موثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می‌کند. میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است، میوه‌ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است.
کد خبر: ۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
اگر می‌خواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین – که معمولاً به عنوان “هورمون‌های شاد” شناخته می‌شوند پیدا کنید.
کد خبر: ۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
متخصصان تغذیه معتقدند قبل از تصمیم برای اقدام به کاهش وزن باید میزان تغییری که برای کاهش وزن نیاز دارید را بسنجید.
کد خبر: ۱۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
کد خبر: ۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
داشتن فشار خون بالا لزوماً به این معنا نیست که فرد می‌بایست حتماً غذا‌های بخصوصی را از رژیم غذایی اش حذف کند. البته این یکی از راه‌های رسیدن به فشار خون نرمال است. اما بهتر است فرد به جای تلاش برای حذف غذاها، بر اعتدال و یافتن جایگزین‌های سالم برای میان‌وعده‌های مورد علاقه خود تمرکز کند.
کد خبر: ۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
یک متخصص تغذیه ، با اشاره به افزایش چاقی و اضافه وزن در بین کودکان، از والدین درخواست کرد فرزندان خود را به انجام فعالیت‌های بدنی تشویق کنند.
کد خبر: ۱۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
مطالعه انجام شده توسط محققان نشان داده نصف فنجان گردو به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند سطح کلسترول را بسیار پایین بیاورد.
کد خبر: ۱۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اعلام شیوع ۴۲ درصدی فشار خون بالا در بزرگسالان کشور گفت: نیمی از مبتلایان به این بیماری نسبت به تاثیرات آن در بروز بیماری های قلبی و عروقی آگاه نیستند.
کد خبر: ۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۲
