جنب وجوش داشتن برای حفظ سلامت اهمیت حیاتی دارد، اما برای رسیدن به هدف‌های خود از نظر تناسب اندام شامل کاهش وزن یا افزودن به توده عضلانی برای استحکام عضلات و استخوانها، درک دقیق اینکه چقدر باید ورزش کنیم و چقدر بخوابیم، شاید اندکی دشوار باشد.
کد خبر: ۲۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
با خوردن موز می‌توانید از خواص بی شمار آن برای سلامت بهره‌مند شوید و از مواد معدنی موجود در آن سود ببرید.
کد خبر: ۲۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
ظاهری جوان شاید با پرداخت هزینه‌های گزاف و عمل‌های زیبایی ممکن باشد، اما رعایت چند نکته در خوراکی‌های روزانه این امر را ساده‌تر می‌کند.
کد خبر: ۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
غذا‌ها از مهم‌ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد دارو‌های خوراکی در بدن تاثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۲۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه‌های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی سالم که التهاب بدن را کاهش دهد، خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
نوشیدن چای یکی از کار‌هایی است که در کشور ما شبیه یک سنت شکل گرفته است. علاقه به این نوشیدنی از دیرباز در میان مردم ما رسم بوده است.
کد خبر: ۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
اغلب افراد پس از استفاده از سیب زمینی، پوست آن را دور می‌ریزند و اطلاعی از خواص بی نظیر آن ندارند. در ادامه با خواص عجیب پوست سیب زمینی آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
اگر بدن انسان دچار کم آبی شود بسیار خطرناک است پس بدنتان را تشنه نگذارید.
کد خبر: ۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
بامیه خوشمزه به دلیل کالری بسیار پایین و خواص فراوان، محبوبیت بسیار زیادی بین مردم دارد.
کد خبر: ۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
استفاده از مواد غذایی طبیعی و کامل، مصرف آب به مقدار زیاد و ورزش منظم، سه بخش اساسی در تمامی برنامه‌های کاهش وزن هستند. با این‌حال، راه حل کمکی دیگری هم مثل گیاهان دارویی برای کاهش وزن وجود دارد.
کد خبر: ۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
همه چیز به پنج هزار سال پیش و یک افسانه معروف برمی‌گردد، افسانه‌ای که نقل می‌کند "شن نونگ" امپراطور چین پنج هزار سال پیش نزدیک گیاهی نشسته و یکی از همراهان ناگهان تعدادی از برگ‌های آن گیاه را در ظرف آب جوشی که مقابل امپراطور قرار داشته می‌ریزد و امپراطور با چشیدن آن یک دل نه صد دل عاشق این نوشیدنی و طعم آن می‌شود.
کد خبر: ۲۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
بسیاری از افراد تصور می‌کنند کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی زیاد، ناسالم است و باعث چاقی می‌شود، اما چنین نیست.
کد خبر: ۲۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند.
کد خبر: ۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۲۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
دلیل افزایش آمار بیماران مبتلا به دیابت، تغییر در شیوه زندگی، عدم تحرک و تغذیه نامناسب است.
کد خبر: ۲۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
مسلما نشانه‌های بارداری دختر و پسر تفاوت‌های مشخصی با هم دارند که ویار به غذا‌های ترش و خشک شدن پوست از علائم بارداری پسر می‌باشد.
کد خبر: ۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
منظور از پیری سالم این نیست که شبیه‌ی یک جوان ۲۰ ساله به نظر برسید. بلکه به این معنی است که تا حد امکان از بهترین شرایط جسمی و روانی برخوردار باشید و از زندگی خود لذت ببرید.
کد خبر: ۲۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
در بعضی از رژیم‌های لاغری برخی از مواد غذایی از لیست مصرف روزانه حذف می‌شود. در هیچ رژیمی نباید این پنج گروه غذایی را از مصرف روزانه حذف کرد. «پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی»
کد خبر: ۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
دیازپام دارویی خواب آور و مسکن است که برای اسپاسم عضلانی، تشنج، استرس و... استفاده می‌شود که در صورت عدم آگاهی از نحوه مصرف صحیح آن ممکن است دچار عوارض جانبی جدی شوید.
کد خبر: ۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
