برچسب ها

کاهش وزن با آلو خشک

خوردن میوه‌های خشک مانند آلو خشک به عنوان میان وعده از پرخوری شما پیشگیری می‌کند و می‌تواند از افزایش وزن شما جلوگیری کند.

کد خبر: ۲۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴

کلسترول کودکان به چه دلایلی افزایش می‌یابد؟

کلسترول بالا عارضه‌ای خطر آفرین برای بدن است که انسان‌ها را در رده‌های سنی مختلف کودکی و بزرگسالی تهدید می‌کند، کلسترول بالا در کودکان تحت تأثیر وراثت، چاقی و تغذیه قرار دارد. این عارضه با انسداد شریان و رگ‌های خونی زمینه‌ی بروز بیماری‌های قلبی به ویژه سکته را در سن بزرگسالی فراهم می‌آورد.

کد خبر: ۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴

این خوراکی‌ها را به هیچ وجه خام نخورید!

‌می‌دانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی از آن‌ها متعجب خواهید شد.

کد خبر: ۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲

با رعایت رژیم غذایی ضدالتهاب از زوال عقل پیشگیری کنید

محققان یونانی در مطالعات خود بین رژیم غذایی التهاب‌آور و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مسن ارتباطی پیدا کرده و به این نتیجه رسیده‌اند که این نوع رژیم غذایی افراد را سه برابر بیش از دیگران در خطر زوال عقل قرار می‌دهد.

کد خبر: ۲۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱

چگونه رژیم غذایی متعادل را به عنوان یک گیاهخوار حفظ کنیم؟

اگرچه گیاهخواری می‌تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد، اما به دلیل عدم میانه روی می‌تواند خطراتی را به بار بیاورد.

کد خبر: ۲۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰

رژیم غذایی مناسب در بارداری دو قلو

در بارداری دو قلویی تغذیه و نقش غذا‌هایی که مصرف می‌کنید بسیار بیشتر از قبل است.

کد خبر: ۲۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸

سردمزاج‌ها و گرم‌مزاج‌ها در روز‌های سرد چه بخورند؟

یکی از نکاتی که اهمیت بسیاری دارد این است که هر شخصی بر حسب مزاج خود چه غذا‌هایی را در فصل سرد سال بخورد تا کمتر بیمار شود.

کد خبر: ۲۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲

اگر می‌خواهید باردار شوید این غذا‌ها را بخورید!

اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، داشتن یک رژیم غذایی مناسب، برایتان ضروری است.

کد خبر: ۱۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰

چگونه با مصرف غذا طول عمرمان را افزایش بدهیم؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره امکان افزایش طول عمر در اثر مصرف مواد غذایی توضیح داد.

کد خبر: ۱۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶

هفت قاتل افسردگی را بهتر بشناسید

آخرین گزارش‌ها نشان می‌دهد بیش از ۵ درصد از جمعیت کره زمین از افسردگی رنج می‌برند؛ اما نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی که فرد رعایت می‌کند در مورد سلامت کلی، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، نقش عمده‌ای ایفا می‌کند.

کد خبر: ۱۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

بشقاب سلامتی برای مبتلایان به دیابت

دیابت یا مرض قند، بیماری خاموشی است که با تغییر سبک زندگی و افزایش مصرف قند‌ها و فست و فود‌ها و همچنین کاهش تحرک، خیلی‌ها درگیر آن شده اند، اما خبر خوب اینکه مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات و انجام ورزش می‌تواند این بیماری را تا حدودی کنترل کند.

کد خبر: ۱۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷

حبوبات را فریز نکنید؛ تنها هم مصرف نکنید

یک متخصص مشاوره تغذیه و رژیم درمانی معتقد است برای اینکه تامین اسید آمینه‌های ضروری از طریق حبوبات به طور کامل انجام شود، حبوبات باید حتما در کنار غلات مانند نان، برنج و ماکارونی مصرف شوند.

کد خبر: ۱۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷

این موقع روز سیب زمینی بخوری، لاغر میشی

اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف سیب زمینی تحت هر شرایط باعث چاقی می‌شود، در حالی که اینگونه نیست و مصرف سیب زمینی در زمان صحیح حتی موجب کاهش وزن می‌شود.

کد خبر: ۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹

چگونه جذب آهن از مواد غذایی را افزایش دهیم؟

آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که بدن برای انجام درست بسیاری از عملکرد‌ها به آن نیاز دارد. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که در رژیم غذایی روزانه‌ی خود حتما مقدار مناسبی آهن مصرف کنید.

کد خبر: ۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷

این میوه تابستانه باعث تسکین درد کمر می‌شود

در بیشتر موارد بروز کمر درد یک مسئله جدی نیست و این موضوع بدون مراجعه به پزشک و پس از چند هفته یا چند ماه بهبود می‌یابد. با این حال، شما می‌توانید تنها با انجام تغییرات جزئی در رژیم غذایی خود روند بهبود کمردرد را تسریع کرده و یا از بروز آن جلوگیری کنید.

کد خبر: ۱۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵