سبک زندگی - صفحه 26

برچسب ها

شکم و پهلو را سریع و آسان آب کنید

پرهیز از مصرف خوراکی چاق کننده و مصرف خوراکی افزایش دهنده سوخت و ساز برای لاغری شکم و پهلو اهمیت بسیاری دارد.

کد خبر: ۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵

مقایسه بهترین رژیم‌های لاغری دنیا

لاغر شدن و کاهش وزن دغدغه بیش از ۴۰ درصد مردم جهان است که از این مقدار بانوان سهم بیشتری را به خود اختصاص داده‌اند.

کد خبر: ۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵

با دقت به این موارد ماهی‌ تر و تازه بخرید

ماهی حاوی بسیاری از مواد مفید برای بدن است. با این حال در هنگام ذخیره سازی به سرعت خراب می‌شود، طعم و مزه را از دست می‌دهد و خواص مضر پیدا می‌کند.

کد خبر: ۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵

گیاهخواران گرسنگی پنهان دارند

رژیم غذایی گیاهخواری، گرسنگی پنهان را که شکلی از سوءتغذیه است، افزایش می‌دهد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) تاکید کرده که گرسنگی پنهان از کیفیت غذای مصرفی ناشی می‌شود.

کد خبر: ۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴

بگویید چشم هایتان چه رنگی است تا بگویم چه سایه‌ای بزنید

سایه تاثیر زیادی روی زیبایی و جذابیت ظاهری خانم‌ها و دختران جوان دارد از این رو بهتر است شما در هنگام انتخاب رنگ سایه چشم و مدل سایه برای چشم‌های خود حساسیت لازم را به خرج بدهید.

کد خبر: ۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴

این خوراکی‌ها در صبح شما را سرحالتر می‌کنند

اگر صبح بعد از بیداری از خواب و صرف صبحانه احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنید این می‌تواند بخاطر مصرف موادی باشد که در صبحانه خود استفاده می‌کنید. وجود قند و صبحانه نامتعادل می‌تواند از مقصران اصلی بی‌حالی و کرختی صبحگاهی باشد.

کد خبر: ۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

خطا‌های آشپزی قابل حل است

حتی با تجربه‌ترین آشپز‌ها ممکن است هنگام آشپزی، اشتباه کنند. از بیش از حد پختن غذا گرفته تا بیش از حد نمک زدن، ممکن است، غذا بدمزه شود. قبل از اینکه غذایتان را دور بریزید، چند ترفند زیر را به کار برید. ممکن است، طعم غذایتان را بهبود بخشد.

کد خبر: ۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

تا می‌توانید نان سبوس دار بخورید

از خواص نان سبوس دار می‌توان به کاهش حملات قلبی، اختلالات روده ای، اغلب سرطان ها، بهبود دستگاه گوارش و کاهش کلسترول و قند خون اشاره کرد. این نان سرشار از نیاسین، آهن، تیامین، منیزیم، فسفر و ویتامین‌های گروه ب است.

کد خبر: ۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

جراحی لاغری و تاثیر آن بر کیفیت زندگی

مطالعه مزبور نشان داد کیفیت زندگی یک سال پس از جراحی باریاتریک نسبت به قبل از آن بهبود می‌یابد. این بهبود در تمام شاخص‌های کیفیت زندگی بوده و در این میان تفاوتی بین روش‌های مرسوم جراحی چاقی وجود نداشته است.

کد خبر: ۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

خانم‌های حامله در زمان تمیزکاری خانه مراقب باشید

خانم‌ها مرتب به فکر تمیز کردن خانه و محل زندگی خود هستند. در میان این خانم‌ها، زنان بارداری نیز وجود دارند که نمی‌توانند بیکار بنشینند و هیچ کاری انجام ندهند.

کد خبر: ۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱

با یک ماده جادویی برای تمیزکاری آشنا شوید

ترکیب سرکه سیب و آب یک تمیز کننده قوی برای محیط خانه است که می‌تواند در از بین بردن باکتری‌ها نیز موثر باشد.

کد خبر: ۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱

اجازه ندهید از شما باجگیری عاطفی شود

ما معمولاً از سوی کسانی مورد باجگیری عاطفی قرار می‌گیریم که ما را به خوبی می‌شناسند. آن‌ها همه‌ی راز‌ها و نقاط ضعفمان را می‌دانند و استاد سوء استفاده از ما شده اند.

کد خبر: ۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱

آیا ورزش بیش از حد بلایی بر سر بدن و مغزمان می‌آورد؟

تمرین ورزشی کردن به وضوح برای ما خوب است، می‌تواند به ما کمک کند وزن سالمی داشته باشیم، سلامت قلبی عروقی ما را بهبود می‌بخشد و حتی افسردگی را نیز از ما دور می‌کند. اما همانند خیلی چیز‌های دیگر، امکان زیاده روی در آن وجود دارد؛ و تمرین بیش از حد می‌تواند عواقب جدی برای بدن و مغز ما داشته باشد.

کد خبر: ۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱