درد عصب سیاتیک تقریبا مشکلی شایع است که با کمک روش‌های خانگی می‌توانید تا حدی درد آن را کاهش دهید
بوق خبر - سیاتیک درد عصبی است که متخصصان طب سنتی راهکار‌هایی برای کاهش این درد بیان کرده اند.
نشانه‌های درد سیاتیک
درد پا که هنگام نشستن بدتر می‌شود
تنگ شدن کانال ستون فقرات
احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا
ضعف، بی حسی یا سختی در حرکت دادن پا
درد مداوم در یک طرف
درد شدید که ایستادن را دشوار می‌کند
روش‌های درمان خانگی
۱- درمان به کمک توپ تنیس
این روش همراه با ماساژ، طب فشار و بازتاب شناسی بهتر جواب می‌دهد. با فشار دادن توپ تنیس در قسمت عضلات کشاله ران و پا درد کاهش می‌یابد. به نقل از نیوزویک، همچنین این ورزش به افزایش گردش خون در پا‌ها کمک می‌کند.
۲- کمپرس گرم و سرد
این روش یکی از رایج‌ترین و موثرترین روش‌های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را ۱۵-۲۰ دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس در همان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در اطراف بافت‌ها و به تدریج درد را کم می‌کند.
۳- چای زنجبیل
دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. چای زنجبیل را سه بار در روز مصرف کنید.
۴- زردچوبه
زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه تورم و درد را کاهش می‌دهد. یک قاشق مربا خوری زردچوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل هم به آن اضافه کنید و بنوشید.
نیازمندی‌ها
عناوین روزنامههای امروز
