در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.
کد خبر: ۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
لیموشیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است که با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه‌ها برای درمان بیماری‌هاست.
کد خبر: ۲۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
از مهم‌ترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید می‌کند. این موضوع به آرامش بدن کمک می‌کند و با ایجاد خواب‌آلودگی، شما را برای خوابیدن در طول شب آماده می‌کند.
کد خبر: ۲۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
شما می‌توانید با به کار بستن این توصیه‌ها به قویتر شدن استخوان‌ها و محافظت از آن‌ها کمک کنید. این هشت توصیه زیر را به خاطر بسپارید.
کد خبر: ۲۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
سویه جدید ویروس کرونا با نام امیکرون دارای عوارضی است که یکی از آن‌ها خستگی است، در این مطلب به علل خستگی ماندگار پس از امیکرون می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
تحقیقات نشان داده خوردن نوشیدنی سبز زردچوبه در وعده صبحانه می‌تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک شایانی کند.
کد خبر: ۲۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
برای داشتن استخوان‌های سالم باید این موادغذایی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
کد خبر: ۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ و چای می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
حضور کودکان در طبیعت علاوه بر افزایش قدرت یادگیری، آن‌ها را شاداب‌تر می‌کند. در ادامه با ۱۰ مورد از فواید بردن کودکان در طبیعت آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: شوید تازه کالری بسیار کمی دارد، اما منبع فوق العاد‌ه‌ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری از جمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین A به شمار می‌رود.
کد خبر: ۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
مردم سیب زمینی پخته، تنوری و پوره سیب زمینی را به عنوان غذایی راحت می‌شناسند. سیب زمینی یک غذای اصلی و محصول سبزیجاتی بسیار مهم در جهان است و در تمام طول سال موجود می‌باشد.
کد خبر: ۲۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی با بیان اینکه ریشه عناب برای جلوگیری از تب و ترمیم زخم اثربخش است، گفت: همچنین از ریشه عناب فرآورده‌ای تهیه می‌شود که برای رفع احساس سیری مفرط موثر است.
کد خبر: ۲۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
یک کارشناس ارشد علوم تغذیه گفت: پیروی از یک سبک تغذیه سالم و همچنین داشتن فعالیت بدنی می‌تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری، عوارض جانبی طولانی‌مدت پروتکل‌های درمانی را در بیماران مبتلا به سرطان کاهش دهد.
کد خبر: ۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
یک کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: چاقی شکمی خطرناک‌ترین نوع چاقی است که نه تنها در افراد دارای اضافه وزن بلکه در افراد با وزن نرمال نیز بسیار شایع شده است.
کد خبر: ۲۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی می‌شود در صورتی که ورزش از استخوان‌های شما محافظت می‌کند.
کد خبر: ۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
یک کارشناس تغذیه بیان کرد: مصرف مواد غذایی مفید و در کنار آن فعالیت‌های بدنی سبب می‌شود که عوامل زمینه‌ساز بیماری کرونا مانند چاقی، اضافه وزن، فشار خون، دیابت و ضعیف شدن سیستم ایمنی را کنترل کرده و از طریق کاهش این موارد به پیشگیری از ویروس کرونا کمک کنیم.
کد خبر: ۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
تیرگی پوست زانو و آرنج به دلایل مختلف ایجاد می‌شود و باعث عدم زیبایی پوست می‌گردد. در این مقاله به بررسی علل و عوامل سیاه شدن پوست در این نواحی و راه‌های درمان آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
مصرف سیب به خصوص به همراه پوست می‌تواند مهارت حافظه شما را بیشتر کند، بیشتر کورستین با خوردن این میوه در مغز ذخیره است. این آنتی‌اکسیدان مؤثرتر از ویتامین C در محافظت از سلول‌های مغزی می‌باشد.
کد خبر: ۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
مصرف انار در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد می‌شود و مصرف رب انار نیز از ویار حاملگی جلوگیری می‌کند. استفاده از آب انار در زمان بارداری مانع از آسیب رسیدن به مغز جنین می‌شود.
کد خبر: ۲۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
گیاهان دارویی هر یک تاثیر به سزایی در سلامتی دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به ۷ مورد از بهترین آن‌ها در این گزارش اشاره کرد.
کد خبر: ۲۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
