تحقیقات نشان می‌دهد افراد مسن‌تر به ۲۵ تا ۳۰ گرم پروتئین نیاز دارند تا فرایند عضله سازی مشابهی را که فردی جوان‌تر تنها می‌تواند با خوردن چند عدد تخم مرغ برایش رخ دهد، آن‌ها نیز داشته باشند.
کد خبر: ۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
کارشناسان راهکار‌هایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
برای جلوگیری از بروز دردهای عضلانی و استخوانی باید سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
علائم هشداردهنده زوال عقل اغلب به دنبال سال‌ها زوال ذاتی مغز می‌آیند؛ اما برخی عوامل فرعی این وضعیت، ممکن است در اوایل ۳۰ سالگی ظاهر شوند.
کد خبر: ۲۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
در سن ۳۰ سالگی، بدن انسان شروع به پیر شدن می‌کند. البته این بدان معنا نیست که شما ناگهان بدنی پیر خواهید داشت، اما ۳۰ سالگی سنی است که باید بیشتر مراقب آنچه می‌خورید باشید.
کد خبر: ۲۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
متخصصان حوزه سلامت در انگلیس بر اساس یافته‌های یک مطالعه جدید تاکید می‌کنند: بزرگسالانی که می‌خواهند در دوره سالمندی به درد عضله، استخوان و مفاصل دچار نشوند باید دست‌کم هفته‌ای یک نوبت فعالیت ورزشی سنگین داشته باشند.
کد خبر: ۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد میانسالی که از دوران جوانی فشار خون بالایی داشتند، با تغییرات مغزی روبرو هستند که ممکن است خطر زوال ذهنی را در آینده افزایش دهد.
کد خبر: ۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
میانسالی علاوه بر تغییرات ظاهری، طیف وسیعی از تغییرات درونی را هم به همراه دارد. یکی از مهم‌ترین این تغییرات، متفاوت‌شدن نوع نیاز‌های غذایی بدن است.
کد خبر: ۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
اگر شما در دهه ۵۰ سالگی هستید، حتما به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته باشید و غذا‌های غنی از مواد مغذی مصرف کنید.
کد خبر: ۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۳
یائسگی در اواخر دهه چهلم یا اوایل دهه پنجاهم زندگی در مورد بیشتر زنان آغاز می‌شود و معمولاً روند آن چند سال طول می‌کشد.
کد خبر: ۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
حقیقت جالبی هست که حتماً نمی‌دانید، آن هم اینکه آمار و ارقام می‌گوید تعداد ازدواج‌های بعد از ۵۰ سال رو به افزایش است. شاید عجیب به نظر برسد، اما در واقع نشانه‌ی خوبی است که از نگاه مثبت زنان به ایجاد تغییر در زندگی خود به شکلی شاد و سالم با بالا رفتن سنشان حکایت دارد.
کد خبر: ۱۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
با افزایش سن بخش‌های مختلف بدن تغییراتی می‌کنند و نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارید، یکی از مهم‌ترین مسائل که بعد از ۴۰ سالگی باید مد نظر قرار بگیرد، تغذیه است.
کد خبر: ۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
افسردگی یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که زنان پس از ورود به دوران یائسگی به شکل رنج‌آوری با آن مواجه می‌شوند. محققان کشور برای مقابله با این پدیده، استفاده از گیاه دارویی ریحان را توصیه کرده‌اند.
کد خبر: ۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
این رژیم غذایی شامل کدو تنبل، گوجه فرنگی پخته، غلات جوانه زده، گردو، روغن زیتون، ماهی سالمون و تمشک است که مصرف آن پس از ۴۰ سالگی اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
تغییرات و دوره میانسالی حساسیت بیشتری برای زنان در مقایسه با مردان ایجاد می‌کند. درک درست از شرایط روحی و جسمی یک زن میانسال از مهم‌ترین وظایفی است که اطرافیان وی به عهده دارند. اولین گام برای برقراری ارتباط با یک زن میانسال، شناخت دنیای اوست.
کد خبر: ۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
