جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک میکند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت بعد از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنند و خوابشان می‌گیرد، احتمالا فیبر کمتری را از رژیم غذایی شان دریافت کرده اند.
کد خبر: ۲۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
اسید فولیک که اغلب با عنوان ویتامین B۹ شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت قلب است.
کد خبر: ۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه نمک را پنج گرم در روز اعلام کرده است، در حقیقت وجود نمک برای ما ضروری است، اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود مشکلاتی را ایجاد میکند.
کد خبر: ۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
به گفته رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت، افزایش نسبت جمعیت سالمندی و امید به زندگی به کل جمعیت کشور می‌تواند میزان بروز سرطان در گروه‌های اجتماعی را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
در آجیل‌ها ماده خطرناکی به نام آفلاتوکسین وجود دارد که در واقع یک نوع سم است. این سم به دلیل شرایط نامناسب نگهداری آجیل‌ها به وجود می‌آید.
کد خبر: ۲۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
هندوانه یک میوه خوشمزه با خواص متعدد می‌باشد که اگر فواید آن را بدانید از خوردنش نمی‌گذرید.
کد خبر: ۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
فوق تخصص بیماری‌های کبد و گوارش بالغین با اشاره به شیوع بالای کبد چرب در ایران گفت: این بیماری در کشور از میانگین جهانی بالاتر است.
کد خبر: ۲۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
رابطه جنسی ابعاد پیچیده روانی و اجتماعی دارد که در صورت بروز اشکال یا اختلالی در عملکرد آن میان زوج‌ها اختلافات و مشکلات در سایر زمینه‌ها هم یکی پس از دیگری ایجاد می‌شوند.
کد خبر: ۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
برای مصرف دارو از نوشیدنی‌هایی که باعث تداخل دارویی می‌شود و اثر دارو را کم میکند استفاده نکنید.
کد خبر: ۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
ترمیم و پرشدن حفره‌ای که پس از کشیدن دندان ایجاد می‌شود، یکی از فرایند‌های زمان بری است که گاه دردسر‌هایی را برای فرد ایجاد میکند. محققان کشور برای تسریع این روند، مصرف آناناس و ماده مستخرج از آن را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
پرتقال سرشار از بتاکاروتن است، ترکیبی که بدن ما برای ساختن ویتامین A از آن استفاده میکند، و به ما کمک میکند در شرایط نور کم ببینیم. کمبود ویتامین A علت اصلی نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است.
کد خبر: ۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
محققان مشاهده کردند که فشار خون در طول پاندمی کووید ۱۹ در مقایسه با سال‌های گذشته و بدون پاندمی، افزایش یافته است.
کد خبر: ۲۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.
کد خبر: ۲۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد زنان بارداری که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، احتمال کمتری دارد که نوزادی خیلی کوچک و کم وزن به دنیا بیاورند.
کد خبر: ۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
کاهش وزن شاید برای شما هم که اضافه وزن دارید جزو سخت‌ترین کار‌ها در دنیا باشد، مخصوصا که شما را از خوردن یک سری مواد غذایی محروم کنند. اما نگران نباشید در این مقاله به شما خوراکی‌های خوشمزه‌ای را معرفی می‌کنیم که می‌تواند در کاهش وزن تان تاثیر چشمگیری داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
کربوهیدرات‌ها یک گروه غذایی مهم و بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند. کربوهیدرات‌ها قندها، نشاسته‌ها و فیبر‌هایی هستند که در میوه ها، غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می‌شوند.
کد خبر: ۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
رعایت ۶ نکته در فصل سرما که باعث جلوگیری از اضافه وزنتان خواهد شد.
کد خبر: ۲۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
در ادامه مطلب بهترین و بدترین میان وعده‌های آخر شب برای سلامتی را می‌خوانید.
کد خبر: ۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به کاهش درد، تورم مفاصل و خستگی ناشی از روماتیسم مفصلی کمک کند.
کد خبر: ۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
معمولا نوع مواد غذایی هر فصل طبق طبع همان فصل است و با خوردن آن‌ها می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه داشته و از بیماری‌ها در امان بمانید.
کد خبر: ۲۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
