خانم‌ها با رعایت برخی نکات ساده می‌توانند دوران بارداری را برای خود لذت بخش‌تر کنند.
کد خبر: ۱۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
رژیم‌های کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می‌شوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است.
کد خبر: ۱۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
از آنجایی که ویتامین دی عامل سلامت استخوان‌ها است کمبود آن می‌تواند باعث درد زانو پس از جراحی شود.
کد خبر: ۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
هدر ترسلر، متخصص تغذیه در کلینیک سلیاک ایالت پن در مرکز پزشکی میلتون اس هرشی، آمریکا گفت: جهان تعطیل شد، شما غذای خود را تغییر ندادید، اما فعالیت کمتری داشتید و دور کمر شما افزایش یافت.
کد خبر: ۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
مصرف روزانه نوشابه‌های رژیمی و کم کالری به خاطر وجود اسپارتام موجود در ترکیباتش سبب تاری در دید، مشکلات روده و معده، پوکی استخوان، اضافه وزن، دیابت، افزایش فشار خون، مشکلات کلیوی و قلبی، پژمردگی پوست و آسیب به دندان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
بنا به تجربه‌ای که همه ما داشته‌ایم، بسیاری از برنامه‌های غذایی برای لاغری، احساس گرسنگی و ضعف یا نارضایتی در ما به وجود می‌آورند. در واقع این همان دلیلی است که رعایت یک برنامه غذایی سالم را در طولانی‌مدت برای همه سخت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
در حقیقت، برخی کربوهیدرات‌ها به اندازه‌ای برای انسان خوب هستند که حتی می‌توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می‌شود، کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
طبیعی است که بعد از فعالیت بدنی یا بعضی از مواقع، اشتهایتان بیشتر شود؛ اما اگر اشتهای شما طی یک دوره‌ی طولانی افزایش چشمگیری داشته است، می‌تواند علامت یک بیماری جدی مانند دیابت یا پُرکاری تیروئید باشد.
کد خبر: ۱۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
رژیم گرفتن اگر صحیح و علمی باشد برای سلامتی و تناسب اندام بسیار هم مفید است. اما اگر این رژیم بی‌رویه و بدون دانش باشد عوارض جبران‌ناپذیری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
استفاده از میوه‌ها و سبزیجات و گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی ضمن اینکه به حفظ سلامتی افراد کمک می‌کند، به منظور کاهش وزن و لاغری نیز می‌تواند موثر واقع شود.
کد خبر: ۱۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
وقتی از چربی دور شکم صحبت می‌شود، منظور چربی اضافه‌ای است که در ناحیه شکم جمع می‌گردد؛ بنابراین منظور از چربی شکم، چربی پهلو‌ها و روی شکم است.
کد خبر: ۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
شکر اضافه شده به خوراکی‌های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می‌شود و بسیاری از ماست‌های طعم دار و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده‌های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.
کد خبر: ۱۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
در این مطلب شما را با دلایل بسیار مهم ثبات وزنی آشنا می‌کنیم و شما می‌توانید با روش‌های مناسب و استفاده از غذا‌های پروتئین دار مشکل ثابت ماندن وزن را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
میزان کالری قارچ پایین است و یکی از سبزیجات مقوی می‌باشد که به دلیل فیبر و پروتئین بالا باعث ایجاد حس سیری در فرد شده و از افزایش وزن پیشگیری خواهد کرد. مقدار کالری در هر ۱۰۰ گرم قارچ خام حدود ۲۲ کیلوکالری می‌باشد.
کد خبر: ۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
یک متخصص تغذیه با اشاره به تعدد روش‌های لاغری و تنوع برنامه‌های غذایی به منظور کاهش وزن، راهکار‌هایی برای جلوگیری از فشار گرسنگی ارائه داد.
کد خبر: ۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
امروزه روش‌های اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند.
کد خبر: ۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
این سوالی است که برای بسیاری از افرادی که اقدام به پیروی از رژیم‌های لاغری می‌کنند مطرح است و مسئله‌ای است که در اکثر موارد موجب ناراحتی و دلسردی شخص شده و شخص را نسبت به ادامه رژیم و پیگیری آن ناامید می‌کند.
کد خبر: ۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
اگر عدد به دست آمده از فرمول گفته شده کمتر از ۱۹ باشد، فرد کمبود وزن دارد. از ۱۹ تا ۹/۲۴ وزن فرد در محدوده نرمال است. بین عدد ۲۵ تا ۹/۲۹ اضافه وزن دارد. از ۳۰ تا ۹/۳۴ فرد چاقی درجه ۱ دارد و از ۳۵ تا ۹/۳۹ چاقی درجه ۲ دارد و بالای ۴۰ چاقی مفرط محسوب می‌شود.
کد خبر: ۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
دارچین در اروپای قرون وسطی ادویه ای لوکس به شمار می رفت. عرب ها این ادویه را از مسیرهای دشوار می رسانند و تنها ثروتمندان استطاعت خریدش را داشتند. امروزه دارچین را در تقریباً هر آشپزخانه ای می توان پیدا کرد. اما این ادویه تنها یک افزودنی خوش طعم برای کیک ها و شیرینی های ما نیست و می تواند به شما پوستی بی نقص بخشد و سلامت تان را بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که عادات غذایی اکثر بزرگسالان با دستورالعمل‌های غذایی که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند مطابقت ندارد.
کد خبر: ۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
