مه مغزی، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح را دشوار می‌کند.
کد خبر: ۳۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
پزشک مشاور در جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات می‌گوید: روز به روز که مضرات سیگار بیشتر مشخص می‌شود، یک عده ترک می‌کنند و عده‌ای هم بر اثر عوارض مصرف آن جانشان را از دست می‌دهند، مسلما شرکت‌های دخانی باید جایگزینی برای آن‌ها در بازار مصرف پیدا کنند.
کد خبر: ۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
یکی از مهم‌ترین عوارضی که در دوران یائسگی کلافه کننده است، به هم خوردن وضعیت خواب و بیداری درخانم‌ها ست، اما این تنها بخشی از عوارض یائسگی است؛ برای برخی زنان، یائسگی می‌تواند یک مرحله خوشایند در زندگیشان باشد.
کد خبر: ۳۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
«تمام زندگی من از جلوی چشمانم گذشت». این عبارتی است که اغلب در مورد تجربیات نزدیک به مرگ می‌شنویم و ممکن است حقیقت داشته باشد، چرا که دانشمندان برای اولین بار فعالیت مغز یک انسان در حال مرگ را ثبت کرده‌اند و الگو‌های امواج مغزی مرتبط با فرآیند‌هایی مانند خواب و رویا دیدن و یادآوری خاطرات را شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
یکی از روش‌های تأثیرگذار در ایجاد آرامش ذهنی « مدیتیشن » (Meditation) است که در زبان فارسی با اصطلاحاتی همچون «درون پویی» و «مراقبه» نیز شناخته می‌شود.
کد خبر: ۳۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
نگرانی ارتباط مستقیمی با ابتلا به سندرم متابولیک دارد. بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد نگران، به‌ویژه مردها، بیش از دیگران در خطر ابتلا به سندرم متابولیک (فشار خون بالا، مقدار غیرطبیعی چربی خون، بالا بودن مقدار انسولین خون و عدم تحمل گلوکز) و در نتیجه بیماری‌های قلبی - عروقی قرار دارند.
کد خبر: ۲۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
بسیاری از افراد دست کم یک بار تجربه دل شکستگی را دارند و می‌داند که شکسته شدن قلب چقدر می‌تواند دردناک باشد. اما این صدمه فراتر از احساس غم و اندوه است. جدایی ناخواسته یا طلاق می‌تواند به طرق مختلف از عادات غذا خوردن و خوابیدن گرفته تا توانایی تمرکز و خلق و خوی بر سلامت جسمی و روانی تأثیر گذارد.
کد خبر: ۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
سویه جدید ویروس کرونا با نام امیکرون دارای عوارضی است که یکی از آن‌ها خستگی است، در این مطلب به علل خستگی ماندگار پس از امیکرون می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
یکی قرار بود توی صفحه اینستاگرامش آموزش نقاشی بدهد. آن یکی هم بیشتر روی آشپزی متمرکز بود و آن یکی بیشتر مدل مو آموزش می‌داد. چند پست هم گذاشتند، اما همه‌شان بعد از مدت کوتاهی سرنوشت مشابهی پیدا کردند و تبدیل شدند به صفحاتی که پند‌های روانشناسی می‌دهند و دیگر از هدف اصلی‌شان خبری نیست.
کد خبر: ۲۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
اگر فهرست کار‌های شما پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کار‌های مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آن‌ها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیب‌های بسیاری خواهد دید.
کد خبر: ۲۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
احتمال دارد اضطراف فرد را به سمت افسردگی که بی‌حالی و کم‌انرژی بودن را به همراه دارد، سوق دهد. بررسی‌ها و شواهد نشان می‌دهد که این دو حال روحی با یکدیگر ارتباط بسیار نزدیکی دارند. آیا چنین احساساتی را تجربه کرده‌اید؟ آزمون‌های زیر این دو حال روحی در شما را بررسی می‌کند.
کد خبر: ۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
در واقع مهم نیست که چه زمانی مدیتیت می‌کنید! مدیتیشن یکی از سالم‌ترین ورزش‌های جسمی و ذهنی است. طبق گزارشات مرکز سلامت هاروارد، مدیتیشن در کاهش افسردگی، اضطراب، استرس و درد، کاهش التهاب و بهبود واکنش‌های ایمنی مؤثر است؛ و سیستم ایمنی بدن شما را به طرز چشمگیری بالا می‌برد.
کد خبر: ۲۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
با شناسایی و گسترش سویه جدید کروناویروس موسوم به امیکرون در اکثر نقاط جهان، همواره توصیه می‌شود که افراد سیستم ایمنی بدن خود را به منظور مقابله با این سویه مسری تقویت کنند.
کد خبر: ۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
برای اینکه پوستی بدون عیب و نقص داشته باشید، باید به بعضی نکات مهم توجه کنید.
کد خبر: ۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
منظور از پیری سالم این نیست که شبیه‌ی یک جوان ۲۰ ساله به نظر برسید. بلکه به این معنی است که تا حد امکان از بهترین شرایط جسمی و روانی برخوردار باشید و از زندگی خود لذت ببرید.
کد خبر: ۲۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
به گفته محققان، انجام مدیتیشن در سطح شدید عملکرد درونی سیستم ایمنی بدن را به میزان چشمگیری تقویت می کند.
کد خبر: ۲۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
منظور از نوسانات خلقی، تغییر ناگهانی یا شدید حالات روحی یک فرد در مدت زمان کوتاه است. فردی که گرفتار چنین خلقی است ممکن است لحظه‌ای احساس شادی کند و لحظه دیگر غمگین باشد.
کد خبر: ۲۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد زنان بارداری که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، احتمال کمتری دارد که نوزادی خیلی کوچک و کم وزن به دنیا بیاورند.
کد خبر: ۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
کلسترول بالا عارضه‌ای خطر آفرین برای بدن است که انسان‌ها را در رده‌های سنی مختلف کودکی و بزرگسالی تهدید می‌کند، کلسترول بالا در کودکان تحت تأثیر وراثت، چاقی و تغذیه قرار دارد. این عارضه با انسداد شریان و رگ‌های خونی زمینه‌ی بروز بیماری‌های قلبی به ویژه سکته را در سن بزرگسالی فراهم می‌آورد.
کد خبر: ۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
مدیتیشن یا مراقبه یکی از فنون و روش‌های تسلط بر ذهن است. اگر شما هم استرس دارید، افسرده شده اید، نمی‌توانید ذهن تان را متمرکز و انرژی‌های منفی را از خود دور کنید، در خانه تان مدیتیشن کنید. در این مقاله روش‌های مدیتیشن در خانه را به شما می‌گوییم.
کد خبر: ۲۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
