فواید خوردن بیشتر میوه و سبزیجات به جای مصرف بیشتر گوشت، به ویژه گوشت قرمز برای افزایش سطح سلامتی انسان‌ها و بهبود شرایط محیط زیست موضوع بسیاری از تحقیقات پزشکی بوده، ولی این روز‌ها عده‌ای مدعی هستند که با گیاه‌خواری مطلق یا وگانیسم موفق شده‌اند سطح رضایت از رابطه جنسی را چه برای خود و چه برای شریک جنسی‌شان افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
تحقیقات نشان داده خوردن نوشیدنی سبز زردچوبه در وعده صبحانه می‌تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک شایانی کند.
کد خبر: ۲۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ و چای می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
منجمد کردن مواد غذایی و نگهداری در یخچال راهکار موثر و سالم برای جلوگیری از فاسد شدن آنهاست که می‌توان پس از گرم‌کردن کامل دوباره مصرف کرد.
کد خبر: ۲۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاه‌خوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذا‌های غنی شده با ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری شود.
کد خبر: ۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه تاکید می‌کند که چگونه غذا‌ها می‌توانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلق‌وخوی ما را بهتر کنند.
کد خبر: ۲۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
برای تقویت بینایی و سلامت چشم در کنار استفاده از هویج که بسیار معروف است، مواد غذایی و ویتامین‌های دیگری نیز موثر هستند که نباید از فواید آن‌ها غافل شد.
کد خبر: ۲۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
گلوکوم یا آب سیاه گروهی از بیماری‌های چشمی است که از طریق آسیب به عصب بینایی باعث از دست دادن بینایی می‌شود. این بیماری دومین عامل اصلی نابینایی است.
کد خبر: ۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
برای یک رژیم غذایی مناسب دیابت، شما به غذا‌هایی نیاز دارید که به کنترل سطح قند خون (گلوکز) شما کمک کند. بهترین رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲ رژیمی است که حاوی مواد مغذی و غنی از فیبر، پروتئین و مقدار متوسطی از کربوهیدرات‌های سالم باشد.
کد خبر: ۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
برای بهبود سلامت روانی، ر اه‌های زیادی وجود دارد؛ ولی داشتن تغذیه مناسب و خواب کافی از همه مهم‌تر است. طبق تحقیقات، تعدادی از مواد غذایی هستند که ثابت شده سلامت روان را ارتقا می‌بخشند.
کد خبر: ۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
همه چیز به پنج هزار سال پیش و یک افسانه معروف برمی‌گردد، افسانه‌ای که نقل می‌کند "شن نونگ" امپراطور چین پنج هزار سال پیش نزدیک گیاهی نشسته و یکی از همراهان ناگهان تعدادی از برگ‌های آن گیاه را در ظرف آب جوشی که مقابل امپراطور قرار داشته می‌ریزد و امپراطور با چشیدن آن یک دل نه صد دل عاشق این نوشیدنی و طعم آن می‌شود.
کد خبر: ۲۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
والدین می‌توانند با رژیم غذایی مناسب، از ابتلای فرزندانشان به کرونا جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران درباره تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
اسید فولیک که اغلب با عنوان ویتامین B۹ شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت قلب است.
کد خبر: ۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
یک استاد دانشگاه و عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه شهیدبهشتی با بیان اینکه طبق آمار بیش از ۵۰ درصد خانم‌های ایرانی دچار کم‌خونی هستند، توصیه کرد که همه آن‌ها برای مشخص شدن وضعیت کم‌خونی‌شان، آزمایش خون انجام دهند.
کد خبر: ۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
در بارداری دو قلویی تغذیه و نقش غذا‌هایی که مصرف می‌کنید بسیار بیشتر از قبل است.
کد خبر: ۲۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
کافی است چشم‌ها را ببندید و چند لحظه به خواب بروید. آن‌وقت است که زمان و مکان را گم می‌کنید! نمی‌دانید چه ساعتی از شب است و چطوری روی تخت دراز کشیده یا روی مبل خواب‌تان برده است. این سردرگمی، ناشی از غروب زودهنگام پاییز و جا عوض کردن ناگهانی روز و شب است! بعضی افراد عاشق شب‌های بلند پاییز هستند، اما بعضی دیگر غروب‌های زودهنگام پاییز افسرده و کسل‌شان کرده و این کسلی با اضطراب، گریه و بی‌قراری، به‌ویژه در آستانه غروب همراه است. راهکار‌های کوچک، نکات مهمی برای کنترل اضطراب و استرس آستانه غروب پاییز وجود دارد که آن‌ها را با هم مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
نمی‌توان خوراکی‌های مفید این روز‌ها را نام برد و شلغم را فراموش کرد. شلغم که جزء سبزیجات ریشه‌ای است، منبع غنی از پتاسیم، منیزیم، فسفر و فیبر‌ها محسوب می‌شود که در محافظت از قلب و سیستم گوارش بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
آخرین گزارش‌ها نشان می‌دهد بیش از ۵ درصد از جمعیت کره زمین از افسردگی رنج می‌برند؛ اما نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی که فرد رعایت می‌کند در مورد سلامت کلی، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، نقش عمده‌ای ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
