پایگاه خبری اقتصاد دریایی

کد خبر: ۲۶۶۷
۲۷ دی ۱۴۰۰ | ۲۰:۰۰
به ویتامین‌ ب ۲ "ویتامین زیبایی" نیز می‌گویند، زیرا در سنتز مولکول‌های پروتئین در بدن نقش دارد و پیری را کند می‌کند.

ویتامین ب

بوق خبر - تمام فرآیند‌های بیوشیمیایی در بدن با مشارکت ویتامین‌های گروه ب از جمله ب ۲ اتفاق می‌افتد و این ویتامین برای متابولیسم پروتئین ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها ضروری است.

به این ویتامین "ویتامین زیبایی" نیز می‌گویند، زیرا در سنتز مولکول‌های پروتئین در بدن نقش دارد و پیری را کند می‌کند.

در میان آن‌ها مواد غذایی هایی دارای منشاء حیوانی و گیاهی وجود دارد.

از آن جمله باید از شیر، پنیر، پنیر دلمه، تخم مرغ و دل و قلوه گوسفند نام برد.

در بین محصولات گیاهی، قارچ و دانه کاج سرشار از این عنصر هستند ولی با توجه به کالری بالای دانه کاج، آن را به مقدار لازم برای جبران کمبود ویتامین ب ۲ مصرف کنید.

برای تعیین سطح ویتامین ب۲ در بدن، از متخصصان کمک گرفته شود چون پزشک بر اساس نتایج آزمایشات، مناسب‌ترین دوز ریبوفلاوین را برای هر بیمار انتخاب می‌کند.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
نظر:
نیازمندی‌ها
تبلیغات متنی
چاپ کارتن
پیشخوان روزنامه