آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که بدن برای انجام درست بسیاری از عملکرد‌ها به آن نیاز دارد. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که در رژیم غذایی روزانه‌ی خود حتما مقدار مناسبی آهن مصرف کنید.
در بیشتر موارد بروز کمر درد یک مسئله جدی نیست و این موضوع بدون مراجعه به پزشک و پس از چند هفته یا چند ماه بهبود می‌یابد. با این حال، شما میتوانید تنها با انجام تغییرات جزئی در رژیم غذایی خود روند بهبود کمردرد را تسریع کرده و یا از بروز آن جلوگیری کنید.
ترکیب قهوه و زنجبیل یکی از قدرتمندترین ترکیب‌ها برای مبارزه با رادیکا‌های آزاد در بدن است؛ به‌خصوص آنکه قهوه یک آنتی‌اکسیدان قوی است.
متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف مستمر یک میوه تابستانه می‌تواند باعث تسکین درد کمر شود.
احتمالا برای شما هم نگرانی‌های در مورد تغذیه درست در بارداری وجود دارد به همین منظور باید در این دوران توجه ویژه‌ای به مواد غذایی مورد مصرف خود داشته باشید.
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید.
خوردن پیتزا بخاطر داشتن پنیر پیتزا می‌تواند آسیب زیادی به کبد شما وارد کند
اغلب ما از این موضوع مطلع هستیم که مصرف سیب برای کاهش وزن مناسب می‌باشد، اما نکته مهم این است که سیب در چه زمانی و چگونه برای لاغری مصرف شود؟
بدون شک همیشه شنیده‌اید که ویتامین‌ها برای سلامتی بدن مفید هستند و حتماً می‌دانید که تغذیه سالم و متنوع که شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است نیاز‌های بدن را برای عملکرد درست ارگان‌ها تأمین می‌کند. در این بین بهتر است بدانید که ویتامین‌های گروه B جزو مهم‌ترین مواد مغذی برای فرمانده بدن هستند. به‌ویژه اینکه این ویتامین‌ها مغز را جوان‌تر و هشیارتر نگه می‌دارند.
جراحی قلب در برخی موارد می‌تواند منجر به مشکلات گوارش و روده برای بیماران شود، با این حال نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد جویدن آدامس قادر است به سیستم گوارش برای شروع فعالیت پس از جراحی قلب کمک کرده و این مشکل را حل کند.
