محققان می گویند حمام آب گرم، استفاده از نوعی بالش خاص و مصرف قرص و دارو برای همه افراد در راحت خوابیدن شب کارساز نیست. مصرف میوه و سبزیجات در داشتن یک خواب لذت بخش و آرام بخش شبانه بسیار موثر است.
آویشن درختچه‌ای همیشه سبز است که به دلیل کاربرد‌های دارویی و آشپزی و دمنوشی در بین مردم بسیار محبوب و پر طرفدار است.
تمامی خوراکی‌ها برای خودشان محدودیت دما دارند و نگهداری برخی از آن‌ها در یخچال و دمای کم باعث فاسد شدن آن‌ها یا از دست دادن خاصیتشان می‌شود.
تحقیقات پژوهشگران کالج داروسازی دانشگاه ایالتی اورگن با همکاری دانشمندان دانشگاه علوم و بهداشت این ایالت آمریکا نشان داده است که ترکیبات موجود در گیاه شاه‌دانه می‌تواند با مسدود کردن راه ورود ویروس کرونا به سلول‌ها، از ابتلای افراد به بیماری کووید۱۹ جلوگیری کند.
جذب ویتامین‌های بدن با افزایش سن بسیار کم می‌شود. از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین‌های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می‌شود.
مطالعات جدید با بررسی بیش از ۴۶ هزار نفر داوطلب ۴۰ تا ۷۹ ساله نشان می‌دهد نوشیدنی‌های ضد التهابی مانند چای سبز می‌توانند خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را تا ۶۲ درصد کاهش دهند.
رژیم‌های غذایی فست فود سیستم ایمنی افراد را گیج می‌کند و منجر به افزایش بیماری‌های خود ایمن در سراسر جهان می‌شود.
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، نقش تغذیه سالم را در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در پاندمی کووید ۱۹ بسیار مهم عنوان کرد.
ماست یکی از خوشمزه‌ترین و مفیدترین چاشنی‌هایی است که اگر آن را با یک سری مواد غذایی ترکیب کنید تاثیر بسیاری در لاغری شما دارد. در ادامه ۴ ترکیب موثر برای لاغریتان را به شما معرفی می‌کنیم.
مصرف کمتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز، خطر مرگ بیماری‌های قلبی و ریوی و عصبی را کاهش می‌دهد.
