چرا بعضی‌ها از رابطه عاطفی ناسالم خود دست نمی‌کشند؟

برخی روانشناسان معتقدند هر رابطه‌ای درجه‌ای از ناسالم بودن را دارد. گرچه فراز و نشیب در رابطه امری طبیعی است، اما باید بدانید که چه زمانی باید از رابطه‌ی خود دست بکشید. با این حال، بیشتر اوقات عمل به آن به سادگی گفتنش نیست.

کد خبر: ۶۸۶

تاریخ: ۱۲ تير ۱۴۰۰ - ۲۱:۲۰

بوق خبر - برخی روانشناسان معتقدند هر رابطه‌ای درجه‌ای از ناسالم بودن را دارد. گرچه فراز و نشیب در رابطه امری طبیعی است، اما باید بدانید که چه زمانی باید از رابطه‌ی خود دست بکشید. با این حال، بیشتر اوقات عمل به آن به سادگی گفتنش نیست.

در ادامه می‌خواهیم به دلایلی بپردازیم که باعث می‌شود افراد به رابطه عاطفی سمی و ناسالم خود ادامه دهند.

۱- ترس از تنهایی

طبق تحقیقات ترس از تنهایی می‌تواند افراد را به ادامه‌ی یک رابطه‌ی مخرب وادارد، آن هم به این دلیل ساده که داشتن یک شریک عاطفی پر ایراد را «بهتر» از نداشتن شریک عاطفی می‌دانند. گاهی جامعه باعث می‌شود آدم‌ها تصور کنند نداشتن شریک عاطفی یا «تن‌ها بودن» امری منفی است. در حالی که واقعیت این است که مطلقاً هیچ ایرادی در آن وجود ندارد.

۲- پایین بودن اعتماد به نفس

تحقیقات نشان داده کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند هم به ادامه‌ی روابط ناسالم عاطفی خود گرایش دارند. بعد از مدت‌ها تجربه‌ی آزار و اذیت و رفتار منفی، احتمالش زیاد است که به اشتباه تصور کنید شما مقصر رفتار‌های سمی شریک عاطفی تان هستید. اعتماد به نفس پایین ممکن است باعث شود ارزش آدم‌ها و نقش شان در رابطه عاطفی شان برای خودشان زیر سؤال برود.

۳- خود را مسئول شریک عاطفی و کارهایش دانستن

آدم‌های آزارگر بعد از یک موقعیت یا مواجهه‌ی ناخوشایند گاهی طوری رفتار می‌کنند که شریک عاطفی شان یا احساس گناه کند یا فکر کند به نوعی در این اتفاق تقصیر دارد، گرچه در واقع اینگونه نیست. به این پدیده چراغ گاز (Gaslighing) گفته می‌شود.

این رفتار غالباً به تدریج تشدید می‌شود و همین مسأله تشخیص آن را برای فردی که گرفتار این پدیده شده دشوار می‌کند. احساس اضطراب، سردرگمی و ناتوانی از اعتماد به خود و کار‌های خود همگی نشانه‌های پدیده‌ی چراغ گاز هستند.

۴- امید به بهتر شدن وضع

بسیاری از کسانی که گرفتار یک رابطه مسموم عاطفی هستند گاهی به این دلیل از رابطه‌ی خود دست نمی‌کشند که شریک عاطفی شان را دوست دارند. آن‌ها معتقدند یک روز وضع بهتر می‌شود یا اینکه راهی برای نجات رابطه شان هست.

آن‌ها همچنین علت رفتار ناسالم شریک عاطفی شان را سختی شرایط می‌دانند یا اینکه فکر می‌کنند خود می‌توانند شریک عاطفی بهتری باشند و با این کار رابطه شان را تغییر دهند. اما حقیقت آن است که رفتار شریک عاطفی آن‌ها اغلب به مرور تنها بدتر می‌شود و شخص صدمات بیشتر و بیشتری در این رابطه می‌بینند.

۵- ترس از پس زده شدن

یک دلیل دیگر، پس زده شدن است. آدم‌ها به این دلیل در یک رابطه عاطفی ناسالم می‌مانند که می‌ترسند در آینده پس زده شوند، به همین خاطر از شریک عاطفی فعلی خود دست نمی‌کشند. کسانی که ترس از پس زده شدن دارند ممکن است ابراز خود و افکارشان و دفاع از خودشان برایشان دشوار باشد.