با روتین روزانه پوست در طول روز پوستی سالم و شاداب داشته باشید

هدف از روال مراقبتی پوست یا همان روتین پوست این است که پوست خود را در بهترین حالت خود نگهداری کنید و عیب‌های آن را کمتر در معرض دید قرار دهید.

کد خبر: ۱۵۹

تاریخ: ۰۹ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۴:۱۱

بوق خبر - پوست بزرگ‌ترین و و حساس‌ترین اندام حیاتی بدن است که هر مشکلی درونی را نمایان خواهد کرد. با ماشینی شدن دنیای روزمره و آلودگی هوا این پوست است که بیشترین ضرر را از این آلودگی خواهد دید، مراقبت از سلامت پوست در هوای آلوده باید یکی از اهداف شما در روتین پوست باشد. باید توجه داشته باشید رفتار پوست در موقعیت‌های متفاوت بستگی به نوع پوست و DNA شما دارد.

بسته به اینکه چقدر در روز می‌توانید به پوست خود رسیدگی کنید یک پوست شفاف و زیبا خواهید داشت. داشتن یک دکتر پوست معتمد که راهکار‌های درمانی را به موقع ارائه کند نیز مورد نیاز است. در کنار این‌ها دور ماندن از اشعه‌ی ماورا بنفش و مرطوب نگه داشتن پوست نیز بسیار مهم است.

هر کس با هر نوع پوستی همیشه دغدغه‌ی این را دارد که چه کاری می‌تواند از پوست او محافظت کند، انجام یک سری کار‌های مهم به صورت مداوم باید در دستور کار قرار گیرد تا اثر بخش بودن روتین پوست را ببینید. روتین پوست با توجه به نوع پوست هر کس تغییر می‌کند، اما در حالت کلی سه مرحله را در بر می‌گیرد.

روتین پوست اصطلاحی است که به انجام سه مرحله برای حفاظت از پوست گفته می‌شود:

پاکسازی (شست و شوی پوست)
بالانس کردن (استفاده از تونر)
هیدراته کردن (استفاده از مرطوب کننده)

کریستینا هالی (Kristina Holey) متخصص مراقبت از مو در سان فرانسیسکو می‌گوید: کار‌هایی که برای مراقبت از زیبایی برای خود انجام می‌دهید موجب می‌شود که از درون نیز تغییر کنید. با توجه به افزایش سن، پوست شما نیاز دارد تا رسیدگی بیشتری به آن شود و این کار نیازمند صبر و حوصله است. راهکار‌های زیادی برای جوانسازی پوست صورت وجود دارند که با کمی وقت می‌توانید آن‌ها را انجام دهید.

دکتر راشل نازاریان (Dr. Rachel Nazarian) متخصص پوست در منهتن که در گروه پوستی Schweiger فعالیت می‌کند اعتقاد دارد: علم، در تولید محصولات پوستی بسیار پیشرفت کرده است، اما باز هم صبر لازمه‌ی رسیدن به نتیجه‌ی دلخواه است. او اضافه میکند که گرفتن نتیجه‌ی مناسب در گرو انجام روتین پوست به صورت مداوم است. به زبانی ساده‌تر هدف از روتین پوست این است که حداقل یک بار یا دو بار در روز از یک محصول استفاده کنید تا متوجه پوست خود قبل از استفاده از آن محصول شوید. شما می‌توانید در هفت روز پوستی شاداب و زیبا داشته باشید.

نکته‌ی مهم در مراقبت از پوست این است که محصولات را به ترتیب قوام باید مصرف کنید، به عنوان مثال: پاک کننده، تونر، سرم و در مرحله‌ی آخر از مرطوب کننده. با مقایسه پاک کننده و مرطوب کننده متوجه صفت قوام خواهید شد.

دکتر کارلوس چالز (Dr. Carlos Charles) متخصص پوست می‌گوید: شستن صورت اساسی‌ترین مرحله در انجام روتین پوست است، پوست ما هر روز با آلودگی‌های محیطی، خاک و سایر عوامل در تماس است که باید به آرامی آن‌ها را از روی پوست برداشت. برای جلوگیری از گرفتگی منافذ، ایجاد آکنه و … دو بار در روز (صبح و شب) صورت خود را بشویید. توجه داشته باشید این کار برای پوست‌های بی آرایش است.

در این مرحله شوینده‌ی پوست خود را بر اساس پوست و نوع آرایشی که بر روی صورت دارید انتخاب کنید:

شست و شوی دوگانه برای زمانی که آرایش دارید: در این نوع از شست و شو ابتدا با یک آرایش پاک کن اصل آرایش خود را پاک کنید، حتی می‌توانید از روغن‌های گیاهی برای این کار استفاده کنید. در مرحله‌ی بعد با استفاده از یک فوم شست و شو یا شیر پاک کن باقی مانده‌ی روغن و محلول آرایش پاک کن را بشویید و آبکشی نمایید.

توجه داشته باشید برای پاک کردن آرایش چشم از پاک کننده‌های مخصوص استفاده کنید. عملیات شست و شو را می‌توانید با براش‌های برقی و دستی انجام دهید. دقت کنید بعد از پاک کردن آرایش باید مرحله‌ی آبکشی را در دستور کار خود لحاظ کنید، چون اگر به یک فوم خالی و دستمال مربوط بسنده کنید بعد از مدتی پوست شما دچار مشکل خواهد شد.

چگونه از تونر استفاده کنیم؟

دکتر راشل نازاریان (Dr. Rachel Nazarian) می‌گوید: تونر‌ها مبتنی بر الکل هستند و چربی‌های اضافه پوست را می‌گیرند و پس از پاکسازی باید از آن‌ها استفاده کنید. تونر‌های امروزه تکامل یافته‌تر از گذشته هستند، آن‌ها با مواد مغذی ادغام شده اند تا اثر بهتری بر روی پوست داشته باشند. متخصصان دیگر از جمله جردانا متیولی (Jordana Mattioli) معتقد هستند استفاده از تونر اختیاری است، تونر‌ها دارای مواد خاصی هستند که در فرمولاسیون آن‌ها از مواد مورد نیاز پوست استفاده شده است، که دیگر محصولات پوستی فاقد آن‌ها هستند.

تونر‌ها حاوی این مواد هستند:

اسید‌های آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن سلول‌های مرده پوستی، بهبود بخشیدن پوست آسیب دیده در برابر آفتاب.

اسید هیالورونیک برای تقویت هیدراتاسیون پوست، کم کردن تعرق پوست، درمان چین و چروک‌های ریز.

گلاب و چای سبز برای آرام کردن سوزش و کاهش قرمزی با خاصیت ضد التهابی.

ویتامین E و C برای مقابله با رادیکال‌های آزاد.

دکتر متیولی (Mattioli) می‌گوید: تونر را بلافاصله بعد از شست و شو بر روی صورت استفاده کنید، نحوه‌ی استفاده از تونر به سادگی است، پنبه‌ای را به محلول تونر خانگی و یا کارخانه‌ای آغشته کنید، و روی صورت خود بکشید و صبر کنید تا خشک شود.

سلامت پوست صورت با سرم

سرم‌ها متحدین قدرتمند پوست هستند، آن‌ها در هر شرایطی از پوست شما محافظت می‌کنند. سرم‌ها دارای ترکیبات فعالی هستند که لکه‌های تیره و چروک‌ها را از بین می‌برند. دکتر نازاریان (Nazarian) اعتقاد دارد: برای نتیجه‌ی بهتر سرم را صبح‌ها در روتین پوستی خود قرار دهید. علاوه بر این ۸ روش برای بیدارشدن با پوستی زیبا و بی نقص نیز می‌تواند به شما کمک کند.

سرم‌ها داری مواد زیر هستند:

اسید هیالورونیک برای حفظ هیدراتاسیون و تقویت عملکرد درست لایه‌های پوست.

ویتامین C برای کمک به درخشان‌تر شدن پوست و کاهش لکه‌های تیره با استفاده مداوم.

رتینول، ویتامین B۳، پپتید‌ها برای تحریک تولید کلاژن و الاستین.

گوگرد کلوئیدی، نیاسین آمید برای کاهش قرمزی و تحریک با کاهش التهاب و بهبود آکنه با اثرات ضد میکروبی آن.

مرطوب کننده‌ها بهترین روش برای مراقبت از پوست هستند

اساسی‌ترین کار یک مرطوب کننده، آبرسانی و نرم کردن پوست است. دکتر چارلز (Dr. Charles) توضیح می‌دهد: اساس کار مرطوب کننده‌ها این است که با نفوذ به لایه‌های زیرین پوست، آن را مرطوب نگه دارند و از خشکی آن‌ها جلوگیری کنند. علاوه بر این‌ها مرطوب کننده‌ها دارای روغن‌هایی حاوی سرامید هستند که به ساختار پوست نیز کمک می‌کند، دکتر نظاریان (Nazarian) تأکید می‌کند:

پوست به طور طبیعی توانایی حفظ رطوبت را ندارد، و فعالیت‌های روزانه مانند شستشو می‌تواند باعث جلوگیری از خشکی آن شود. همه‌ی پوست‌ها به مرطوب کننده نیاز دارند، با توجه به نوع پوست خود باید از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.

برای روتین مراقبتی پوست چه روشی درست است؟

مراقبت و نگهداری از پوست صورت کاری همیشگی است و بهتر است در دو نوبت روز و شب به آن رسیدگی شود. برای روتین روزانه این کار‌ها باید به ترتیب انجام داده شوند:

۱-اول پاک کنید

اولین قدم برای مراقبت روزانه از پوست پاک کردن درست و اصولی آن از انواع آلودگی‌ها است. با توجه به نوع پوستتان از انواع فوم، ژل و یا دستمال‌های مرطوب می‌توانید استفاده کنید. البته در هنگام استفاده از دستمال مرطوب با احتیاط باشید و آن را محکم روی صورتتان نکشید. اگر پوست صورت شما خشک، چرب یا مختلط نیست برای روتین روزانه میتوانید فقط از آب ولرم برای شستشو کمک بگیرید.

۲-بعد تونر بزنید

خاصیت تونر‌ها (یا تونیک‌های پوستی) بازگرداندن ph پوست به حالت متعادل و مناسبی است که ممکن است با استفاده از شوینده‌ها به هم بخورد. به این ترتیب استفاده از تونر متناسب با جنس پوست شما رطوبت از دست رفته را به آن بر می‌گرداند. استفاده از تونر برای پوست‌های چرب، خشک و مختلط از مواردی است که به شما کمک میکند پوست متعادل تری داشته باشید.

۳-حالا مرطوب کننده

بعد از این دو مرحله نوبت به استفاده از مرطوب کننده است. بهتر است از مرطوب کننده‌هایی استفاده شود که در فرمول آن‌ها کلاژن به کار رفته و عطری نیستند. اگر وارد دهه ۳۰ شده اید می‌توانید در این مرحله از انواع کرم‌های روز هم استفاده کنید.

۴-کرم دور چشم

۵-ضد آفتاب بزنید

یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین روزانه استفاده از کرم‌های ضد آفتاب برای پوست‌های مختلف است. در استفاده از کرم ضد آفتاب حسابی دست و دل باز باشید و اصلا خساست به خرج ندهید. کرم ضد آفتاب را همیشه همراهتان داشته باشید و در فاصله‌های زمانی در طول روز، هر ۲ الی۳ ساعت یک بار تمدید کنید.